Aliments pour prévenir la jaunisse

La jaunisse peut faire jaunir la peau et le blanc de vos yeux en raison de la bilirubine - une composante chimique de l'hémoglobine. Au cours de la dégradation des globules rouges, le corps produit plus comme des remplacements. Plusieurs conditions peuvent attribuer à ce symptôme, et vous devriez consulter votre médecin immédiatement si le jaunissement apparaît. Vous pouvez également manger plusieurs aliments pour aider à prévenir la jaunisse.

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Agrumes

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bol de citrons en tranches Crédit photo: mady70 / iStock / Getty Images

Les agrumes et leurs jus sont couramment prescrits remèdes homéopathiques pour la jaunisse. Comme ce symptôme est généralement révélateur d'une mauvaise fonction hépatique, manger des agrumes peut aider à stimuler la production de bile pour la désintoxication des déchets cellulaires, selon Lila Matthew et T. Radha dans leur livre "Fruit Crops". Les agrumes comme les oranges, les citrons et les limes sont abondants en antioxydants et aident à chasser le foie et le tube digestif. Les auteurs recommandent de remplacer un repas par jour, de préférence le petit déjeuner, par des agrumes au lieu d'aliments gras comme des saucisses, des crêpes ou des pâtisseries.

Grains entiers

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thé d'orge Crédit photo: gorinov / iStock / Getty Images

Les grains entiers contiennent une quantité suffisante de fibres alimentaires, ce qui est essentiel dans la régulation du tube digestif pour les selles productives et régulières. Dans le livre «Linda Page's Healthy Healing», la naturopathe Linda Rector-Page préconise de manger des grains entiers comme l'avoine, le blé et l'orge pour prévenir une autointoxication qui mène à la jaunisse. L'auteur suggère de boire régulièrement du thé d'orge ou de manger des céréales à grains entiers pour prévenir la jaunisse.

Légumes-feuilles vert foncé

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bol frais de roquette Crédit photo: Preto_perola / iStock / Getty Images

Les légumes à feuilles vert foncé comprennent les variétés de brocoli, roquette, laitue romaine, épinards, chou frisé, bette à carde et chou vert. Le Centre pour la santé des jeunes femmes signale que ces légumes sont particulièrement riches en fibres insolubles; magnésium; potassium; les vitamines A, C, E et K; et le fer. La teneur en fer dans les épinards est particulièrement bénéfique, car elle contribue à la formation de l'hémoglobine. Dans le livre "Guide de gestion de régime," Dr. Rajiv Sharma recommande de manger des épinards, des asperges et d'autres légumes verts pour faciliter la digestion et nettoyer le foie.