Argile de psyllium et argile de bentonite pour la perte de poids

Plus votre corps est toxique, plus il vous est difficile de perdre du poids., selon Ann Louise Gittleman, auteur de "Le régime de détox rapide d'une journée. "Le corps humain est conçu pour se débarrasser des toxines, mais il peut être submergé par le volume. Certains suppléments, tels que la cosse de psyllium et l'argile de bentonite, peuvent soutenir la désintoxication et favoriser la perte de poids, mais plus de recherche est nécessaire. Parlez à votre médecin avant d'essayer ces suppléments.

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Définitions

Le psyllium est une fibre soluble qui provient des graines de l'herbe Plantago ovata, largement cultivée en Inde. C'est un ingrédient commun dans les laxatifs. L'argile bentonite, ou montmorillonite, provient de la cendre volcanique utilisée à diverses fins, y compris la désintoxication.

Avantages

La surcharge en toxines nuit à divers processus dans votre corps, y compris le métabolisme, dit Gittleman. La fibre de psyllium absorbe l'humidité et gonfle dans le côlon, aidant à faciliter les mouvements de l'intestin et l'élimination des toxines. Bentonite argile absorbe les toxines et élimine des années de matériel accumulé, collé dans votre côlon, selon Jacqueline Krohn et Frances Taylor, auteurs de "Natural Detoxification. "

Préparation

Taylor et Krohn recommandent de mélanger 1 cuillère à soupe d'argile bentonite liquide avec 1 cuillère à soupe de cosses de psyllium. La bentonite liquide peut être préparée en mélangeant 2 onces d'argile bentonite avec 1 litre d'eau filtrée ou embouteillée et en la laissant reposer pendant 12 heures. Après avoir bu le mélange psyllium-argile, ils conseillent de boire 8 onces d'eau filtrée ou embouteillée. Ne prenez pas de nourriture 2 heures avant ou après avoir bu le mélange, qui est normalement pris 3 fois par jour pendant trois à quatre jours.

Attention

Dans certains cas, un nettoyage du côlon à base de psyllium et d'argile peut causer la constipation. La prise de vitamine C ou de magnésium pourrait aider, selon Krohn et Taylor. En outre, le psyllium peut causer des ballonnements ou des gaz et interagir avec certains médicaments, prévient le Centre médical de l'Université du Maryland. Ne prenez pas de psyllium si vous avez de la difficulté à avaler ou si vous avez une maladie rénale.