Gymnema Sylvestre & Perte de poids

Gymnema sylvestre pousse dans les forêts tropicales du sud et du centre de l'Inde. Les feuilles de cette plante grimpante ligneuse ont été utilisées en Inde depuis longtemps. Son surnom est le "destructeur de sucre" en raison de sa prétendue capacité à supprimer les goûts sucrés, selon le système de santé de l'Université du Michigan. On pense que cette herbe a une variété d'avantages, comme aider à perdre du poids et posséder des propriétés hypolipidémiants, antiallergéniques et antivirales. Comme toutes les herbes, son utilisation peut présenter des dangers possibles, vous devriez donc consulter votre médecin avant d'utiliser le gymnema sylvestre.

Vidéo du jour

Dosage

Une dose suggérée est de 400 à 600 milligrammes par jour d'extrait normalisé pour contenir 24 pour cent d'acide gymnémique, selon le centre médical suédois. Avant de déterminer la meilleure dose pour vous, il est important de parler à votre médecin. Différentes marques peuvent avoir des ingrédients variables ou être fabriqués différemment, selon Natural Standard.

Preuves de perte de poids

Une étude portant sur une combinaison de chrome lié à la niacine, d'acide hydroxycitrique et d'extrait de gymnema sylvestre indique que son utilisation peut entraîner une réduction de l'indice de masse corporelle et du poids, au numéro de mai 2004 de "Diabetes, Obesity and Metabolism." Des effets bénéfiques sur les taux de lipides sanguins ont également été signalés. Une autre étude sur les rats, publiée dans le numéro de décembre 2013 de "Drug Research", a révélé que cette plante peut prévenir le gain de poids lorsqu'elle est utilisée à long terme tout en consommant un régime riche en graisses. D'autres études humaines sont nécessaires pour confirmer si ces résultats s'appliquent à l'homme.

Effets secondaires

D'autres recherches sont nécessaires pour déterminer ses effets secondaires, mais nous savons maintenant que le gymnema peut interférer avec notre capacité à goûter les aliments sucrés. Cette herbe peut également abaisser les niveaux de sucre dans le sang et augmenter la pression artérielle systolique, selon une étude dans le numéro de Juin 2013 de l'Indian Journal of Medical Research.

Contre-indications

Si vous êtes allergique à l'asclépiade, vous risquez de ressentir des effets indésirables avec le gymnema, vous devriez donc éviter de le prendre. Si cette herbe est sans danger si vous allaitez ou si vous êtes enceinte, vous n'avez pas encore déterminé; si l'un ou l'autre s'applique à vous, il est préférable d'éviter cette herbe, selon les médicaments. com. Si vous êtes diabétique, vous ne devriez prendre Gymnymus sylvestre que sous la supervision de votre médecin.

Interactions médicamenteuses

Gymnema sylvestre peut interagir avec certains médicaments, en particulier les médicaments prescrits pour traiter le diabète. Si vous prenez du glyburide, du glipizide, de l'insuline ou tout autre médicament contre le diabète, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser le gymnema sylvestre.