Johnny G certification vélo d'intérieur

Johnny Goldberg, également connu sous le nom de Johnny G, est un cycliste d'endurance sud-africain qui a inventé le cyclisme d'intérieur à la fin des années 1980. Plus de 20 ans plus tard, le cyclisme en salle demeure le programme de cyclisme en salle le plus largement reconnu et mis en œuvre dans les centres de conditionnement physique du monde entier. Bien que Johnny G ne soit plus affilié au programme, la certification d'instructeur de vélo d'intérieur est toujours considérée comme l'une des certifications de cyclisme d'intérieur les plus complètes.

Vidéo du jour

Avantages de la certification

Les instructeurs certifiés peuvent enseigner dans des classes de cyclisme en salle. Des programmes de cyclisme en salle sont proposés dans de nombreuses installations dans le monde entier, ce qui signifie que la certification offre aux formateurs de nombreuses possibilités d'emploi.

Processus de certification

Pour devenir instructeur certifié, vous devez assister à un atelier d'orientation, acheter le manuel de l'instructeur, étudier à votre propre rythme et effectuer une évaluation en ligne. Au cours de l'orientation, un maître instructeur couvre la configuration du vélo, la forme de l'équitation, la sélection de la musique, les profils de conduite et l'entraînement de la fréquence cardiaque. Vous pouvez vous attendre à être sur le vélo trois fois pendant l'atelier. En décembre 2010, les frais de l'atelier d'orientation sont de 295 $ et le manuel de l'instructeur coûte 30 $. Les établissements autorisés accueillent des certifications d'instructeur, le plus souvent dans les grandes villes. Si vous ne trouvez pas un atelier local, vous devrez vous déplacer pour y assister.

Ressources de l'instructeur

Après la certification, la compagnie derrière le programme officiel fournit à ses instructeurs un bulletin mensuel par courriel contenant des nouvelles sur le cyclisme, des conseils pour les instructeurs et des articles informatifs. Pour les instructeurs qui ont besoin d'un peu d'inspiration pour trouver une bonne classe, le site propose des suggestions musicales via une liste de lecture hebdomadaire ainsi qu'un constructeur de profil de trajet. Le site Web contient également un grand nombre de documents à distribuer et d'articles informatifs sur des sujets tels que la configuration du vélo, la cadence, la fréquence cardiaque, l'établissement d'objectifs, la nutrition, une bonne hydratation et les avantages de l'entraînement croisé.

Formation continue

Pour conserver votre certification actuelle, vous devez obtenir 14 points STAR tous les deux ans, soit en complétant une série de cours de formation plus courts, soit en suivant un cours de recertification complet. Vous pouvez gagner un point STAR à la fois en prenant des quiz périodiques, ou quatre à cinq points STAR pour les cours de courte durée sur des sujets tels que la périodisation, l'entraînement en résistance, la perte de poids et le cyclisme en salle. En décembre 2010, un seul point STAR coûte 20 $, les cours de courte durée coûtent entre 49 $. 95 et 69 $. 95 et une recertification complète et de base coûte 199 $. 95. Vous devez également maintenir une certification CPR pour enseigner dans la plupart des établissements.