Bienfaits médicinaux du thé au citron

Vous pouvez apprécier le thé au citron - souvent infusé avec une gamme d'herbes, y compris la citronnelle - pour sa saveur acidulée, mais il offre des avantages au-delà de réveiller vos papilles. Comme une tisane, il est naturellement sans caféine et riche en antioxydants. Boire régulièrement peut aussi réduire le risque de cancer et améliorer le sommeil. Parlez à votre médecin de la façon d'intégrer le thé au citron dans votre routine quotidienne.

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Riche en antioxydants

Le thé au citron peut vous aider à obtenir plus d'antioxydants, notamment de la vitamine C et des composés phytochimiques tels que l'acide caféique et chlorogénique. Les antioxydants sont des substances présentes dans les aliments qui aident à prévenir les changements dans l'ADN et les dommages cellulaires causés par les produits chimiques appelés radicaux libres. Augmenter votre consommation d'aliments et de boissons riches en antioxydants, comme le thé au citron, peut aider à retarder le vieillissement et l'apparition de certaines maladies comme la maladie d'Alzheimer et le cancer.

Peut vous aider à mieux dormir

D'autres boissons couramment consommées, à savoir le thé et le café, sont des sources de caféine dans l'alimentation. La caféine est un stimulant qui affecte le cerveau et le système nerveux et peut rendre le sommeil difficile. Le thé au citron est naturellement sans caféine, et la citronnelle trouvée dans la tisane peut aider à améliorer votre sommeil. Cependant, alors que la citronnelle est utilisée en médecine traditionnelle comme sédatif, ses effets n'ont été testés que chez la souris; Des études chez l'humain doivent être réalisées avant que des demandes puissent être faites.

Potentiel Anticancer Avantages

La citronnelle dans le thé au citron peut également offrir une protection contre le cancer. Le Memorial Sloan Kettering Cancer Centre rapporte que les composants de la citronnelle ont une activité anticancéreuse et peuvent aider à activer le processus qui tue les cellules cancéreuses. Cependant, la recherche est basée sur des études animales, et la preuve est préliminaire. Des études chez l'homme doivent être menées pour tester si les effets sont les mêmes chez les personnes.

Effets indésirables

Le thé au citron peut ne pas convenir à tout le monde. Parlez à votre médecin avant de l'ajouter à votre routine quotidienne. Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporte que parce que la citronnelle peut fonctionner comme un antioxydant, il peut interférer avec le traitement de chimiothérapie. De plus, parce que la citronnelle a provoqué des malformations congénitales chez les rats, le centre recommande aux femmes enceintes de ne pas consommer de citronnelle ou de thé qui en contiennent pour réduire les risques. On craint également que le thé puisse vous rendre somnolent ou causer des vertiges.