Pourriez-vous gérer le programme d'entraînement de Bella Hadid?

Bella Hadid est un peu une énigme de remise en forme. En parcourant sa page Instagram, vous ne trouverez pas un barrage de photos de gym ou de Boomerang de fitness - non, la mannequin peu prétentieuse dit-elle "ne fait pas vraiment de l'exercice", malgré sa silhouette svelte et son nouveau rôle de porte-parole de Nike. En raison de sa maladie de Lyme, Hadid abandonne ses schémas thérapeutiques ardus. "Mon corps ne supporte pas les entraînements agressifs", a-t-elle déclaré à The Coveteur. "[Pour moi], il s'agit plus d'être le meilleur que je puisse être, pas de perdre du poids. [La perte de poids] vient naturellement, mais il s'agit d'être en forme et de se sentir forte.

Quand je me lève le matin et que je ne me sens pas forte, je sens que je ne devrais même pas me lever du lit. "Si vous pensez que Bella Hadid n'est pas fan du travail, accrochez-vous Deuxièmement, elle a récemment déclaré préférer une séance de gymnastique intense: "Quand je fais du sport, j'aime travailler," dit-elle à E! News. "Je m'entraîne et je travaille dur pendant deux heures. Je n'aime pas faire le yoga en entier. Je pense que le yoga est apaisant et extraordinaire, mais si je vais y aller, je vais y aller fort. " Hmmm.

En dépit de ses déclarations opposées, nous sommes prêts à parier que ses abdominaux ciselés ne sont pas le résultat d’une étrangère au gymnase. Peut-être était-elle modeste à propos du travail acharné qu'elle accomplissait, mais nous en sommes conscients. Parce que nous sommes réalistes (et parce que nous avons d'autres preuves), nous vous proposons ci-dessous les mouvements d'entraînement préférés de Bella. Ce n'est pas dommage, Bella, fais ton truc.

Pour en savoir plus sur les exercices de Hadid, continuez à faire défiler!

Boxe

Hadid a peut-être dit qu'elle évitait les entraînements agressifs, mais elle a récemment déclaré que la boxe était son régime favori du jour. Nous pouvons avoir deux perceptions différentes d '«agressif», mais nous félicitons le modèle pour pouvoir frapper et percer avec le meilleur d'entre eux. Elle dit Vogue paris "Quand le temps presse, je m'entraîne avec mon coach [Ed. note: Rob Piela, fondateur de Gotham Gym] pour des sessions intensives. Je cours sans arrêt pendant 20 minutes, suivies d’une séance de boxe et enfin d’une série de poids ciblant les abdominaux et les fessiers.

Les routines sont variées, les sessions sont toujours amusantes."

Corps ballet

Bien que pas très populaire dans le circuit hebdomadaire de Hadid, elle est une grande fan de Body Ballet. "Je ne l'ai essayé qu'une fois, mais je peux voir les résultats à long terme parmi mes amis."

Pull-Ups et Exercices Ab ciblés

Les mouvements ci-dessus utilisent le poids de Hadid par opposition aux mouvements pondérés mentionnés plus haut, mais ils constituent toujours un excellent moyen de tonifier le haut du corps et l'estomac. Il est soulageant de la voir lutter avec les tractions, ce qui est également démontré par sa légende: «Je fais WTF / les tractions sont plus difficiles qu'elles ne le paraissent». Même chose, Bella.

Fonctionnement

Dans le même souffle en disant que son régime alimentaire est une "pizza", Hadid mentionne également qu'elle bénéficie d'au moins 15 minutes de course à pied et de cardio. Tout est question d'équilibre, non?