4 façons de nettoyer après un gros repas de vacances

Les biscuits de Noël ont été mangés, les latkes ont été recouverts de crème sure et engloutis, et la joie des fêtes a été bue (peut-être quelques fois plus). Après toutes les calories, les sucres et les glucides lourds que nous avons consommés pendant une période beaucoup trop courte, nous nous sentons un peu gênés par notre tour de taille. Il est facile de ressentir cette culpabilité après les vacances, mais nous sommes ici pour vous dire que la culpabilité n'a pas à durer. Nous avons rassemblé quelques astuces faciles à suivre pour nettoyer votre corps et vous replonger dans un bon sillon pour la nouvelle année à venir.

Échangez des boissons toxiques pour H2O

Nettoyer le foie

C'est vrai, votre foie filtre l'alcool, ce que vous avez pu avoir beaucoup pendant les vacances, mais il filtre également toutes les autres toxines entrant dans votre corps. En tant que tel, siroter du thé vert est un excellent moyen de redémarrer votre foie pour améliorer sa fonction de désintoxication. Selon le Dr. Edward Group, le thé vert est "plein d'antioxydants végétaux connus sous le nom de catéchines, un composé connu pour favoriser la fonction hépatique". L'heure du thé, quelqu'un?

Prenez votre vitamine C

Mangez des aliments sains

McKittrick recommande de stocker des aliments sains tels que des fruits, des légumes et des protéines maigres. "Si vous ne disposez pas des bons aliments, vous ne pouvez pas les manger!" elle explique. Les légumes comme les artichauts et le brocoli sont excellents pour détoxifier le corps et vous donner un carburant sain.

Ed. remarque: s'il vous plaît parlez à un médecin avant de commencer tout nettoyage ou changements diététiques.

Comment comptez-vous rester en bonne santé et en forme pour la nouvelle année? Dites-nous ci-dessous!

Image d'ouverture: Bkr water