Qu'est-ce que la réflexologie? Un expert nous donne le scoop

Lorsque nous étudions le corps en quatrième année de sciences, on nous apprend que tout est lié: nos articulations relient différentes parties de notre corps les unes aux autres et nous ne pouvons rien faire sans des organes en fonctionnement. Quand on est un peu plus vieux, on nous dit que certaines douleurs physiques peuvent être guéries (ou aggravées) en améliorant notre état mental. Tout cela vient avec la pratique de la réflexologie.

Alors que certains pourraient considérer la réflexologie comme un mot de fantaisie pour le massage, c'est en réalité bien plus que cela. Pour en savoir plus sur cette pratique, nous avons demandé à Laura Norman, fondatrice du centre de bien-être Laura Norman et auteur de Les pieds d'abord: Guide de réflexologie plantaire, pour le décomposer pour nous. Elle nous explique ce que c'est, comment ça marche et à quoi s'attendre à la fin d'une session.

Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur la réflexologie.

Qu'Est-ce que c'est?

"La définition classique de la réflexologie est qu'il s'agit d'une science et d'un art fondés sur le principe qu'il existe des zones réflexes dans vos pieds, vos mains, votre visage et vos oreilles qui correspondent à chaque partie de votre corps, de votre organe et de votre corps. glandes ", dit Norman. Les réflexologues utilisent essentiellement leurs mains pour masser certains points de pression afin de traiter les douleurs physiques. Sa méthode, cependant, est plus holistique. «C’est plus que travailler avec les pieds, les mains, le visage et les oreilles, et travailler avec des points de pression.

C'est travailler avec toute la personne - physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement ", dit-elle.

Comment ça marche?

Il peut être facile de confondre la réflexologie avec un simple massage. Bien que vous ayez encore à traiter avec des points de pression pour les deux, la réflexologie utilise différentes techniques. "Ce sont des techniques très distinctes qui sont utilisées et des points qui fonctionnent dans des zones réflexes très spécifiques", explique Norman. "Il utilise des techniques de pouce et de doigt. Par exemple, il y a quelque chose appelé marche du pouce, où nous nous appuyons avec nos pouces et montons le pied. Ce sont des mouvements très spécifiques qui travaillent les points de pression spécifiques et apaisent les nerfs." En exerçant une pression sur certaines parties, telles que les orteils, ce qui aide à résoudre les problèmes de sinus, il améliore la circulation sanguine et renforce votre corps tout entier.

Quels sont les bénéfices?

Selon Norman, l'un des principaux avantages est la réduction du stress. En raison de la connexion esprit-corps, la réduction du stress aidera inévitablement à soulager vos douleurs physiques. "Vous avez des milliers de nerfs dans les pieds (près de 15 000 d'entre eux), les mains, le visage et les oreilles. C'est très apaisant pour le système nerveux d'avoir une réflexologie pour aider à une relaxation profonde," dit-elle. "Lorsque les gens se détendent et prennent du temps pour eux-mêmes, tout dans le corps peut fonctionner à un niveau plus optimal."

Elle explique que lorsque vous êtes détendu, cela réduit la constriction vasculaire, ce qui permet au sang et aux nerfs de circuler plus librement. Si vous améliorez votre circulation, cela aidera à nettoyer le corps des toxines. Elle est également convaincue que la relaxation aide votre état émotionnel. "Lorsque vous vous reposez et vous détendez si profondément après la réflexologie, vous pouvez alors vous permettre de recevoir tout ce que vous voulez et d'être plus concentré et enraciné", dit-elle. "Cela aide également le flux d'énergie, de sorte que vous ayez plus d'énergie et que vous soyez dans un endroit plus heureux ou plus paisible pour créer tout ce que vous voudriez pour vous-même."

Qui devrait l'obtenir?

"Si vous voulez avoir une vie plus saine, plus heureuse et plus paisible, avez une réflexologie. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques que vous souhaitez équilibrer et renforcer votre système immunitaire, votre corps, votre esprit et votre esprit, la réflexologie est faite pour vous" dit Norman.

Contrairement à un massage, la réflexologie est non invasive. vous n'aurez besoin d'enlever vos chaussures et vos chaussettes que si vous voulez vous concentrer sur vos pieds. C'est également idéal pour la plupart des blessures parce que votre corps ne sera pas soumis à plus de contraintes.

"Si quelqu'un a un problème, par exemple avec le cou, les épaules ou le dos, le masser peut parfois l'aggraver", dit-elle. «Alors qu’il est prudent de travailler avec les pieds, les mains, le visage et les oreilles pour aider ce cou ou cette épaule, cela n’aggravera pas ou ne travaillera pas directement dessus.

Donc, si vous êtes intéressé à la fois par la guérison physique et mentale, la réflexologie est peut-être juste pour vous.