Guide de la fille paresseuse pour une désintoxication post-thanksgiving

Évitez de chugging

Vous pourriez être tenté de jeter votre grand repas avec un verre d’eau, mais ne le faites pas. «En fait, il vaut mieux ne pas boire beaucoup d’eau juste avant et après un repas, car il interrompt la digestion, Explique Sepel. "Les petites gorgées sont bien, cependant."

Éviter les fruits

Bien que les fruits puissent sembler une option légère et rafraîchissante par rapport au repas de Thanksgiving de la nuit précédente, Sepel recommande d'éviter de le manger à jeun. Pourquoi? Apparemment, les acides fermenteront dans votre estomac et conduire à des gaz et des ballonnements. Beurk. «Commencer la journée avec des fruits et en prendre comme collation entre les repas est idéal», dit-elle.

Mâcher sur ce

Si votre estomac a pris la forme d'un petit ballon, envisagez de mâcher du fenouil cru. "Cela semble étrange, mais ça fonctionne magiquement sur les ballonnements!" Dit Sepel. Des études récentes ont montré que le fenouil peut augmenter la production de bile (une bonne chose dans ce cas) et peut même avoir propriétés diurétiques, antidouleur et antimicrobiennes. De plus, il est supposé goûter un peu à la réglisse, alors considérez-le comme une collation après le dessert.

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