6 collations indulgent que vous ne croirez pas sont sans sucre

Si vous êtes friands de douceur, vous en priver ne fera qu'empirer les choses. Cela signifie que vous ne vous arrêterez pas devant une boîte contenant le meilleur tarif de Cadbury. Pack qui est. Nous ne jugeons pas; nous parlons d'expérience. Mais nous nous éloignons. Ce que nous avons découvert en essayant de naviguer dans l’île de gâteries de supermarchés, c’est comment se faire plaisir sans se déchaîner sur les étoffes blanches.

Plutôt que de doubler Milky Ways, nous avons encaissé nos jetons enrobés de mélasse autour de délices aux dattes garnis de noix et de graines pour aider à dégrader les sucres lors de la mastication. Continuez votre lecture pour découvrir nos trouvailles préférées sans sucre. Des fruits secs au cacao cru et au miel, vous pouvez dire que Mère Nature était une femme quand vous observez l'abondance de provisions sucrées succulentes qui pendent des arbres et sortent du sol.

Mais le sucre naturel est-il meilleur pour vous?

"En fait, il existe une différence minime sur le plan nutritionnel entre les édulcorants raffinés et les édulcorants non raffinés", explique Vanessa Clarkson, diététiste et nutritionniste. "Mais les édulcorants complets sont meilleurs car ils contiennent tous les autres nutriments et aucun des agents de remplissage ou des ingrédients bon marché auxquels ont tendance à servir les tablettes de chocolat et les bonbons."

D'accord, quels sont les meilleurs édulcorants naturels? "Les dattes et les fruits secs ont tendance à être mes édulcorants préférés, car ils ont un indice glycémique inférieur, ce qui signifie que les sucres sont absorbés plus lentement", poursuit Clarkson. En gros, vous êtes moins susceptible de participer au deuxième tour car vous vous sentirez plus satisfait.

Bols dehors, tabliers dessus

Ce ne sont pas seulement les nouveaux en-cas sans sucre achetés au magasin qui obtiennent notre vote, mais vous avez également été malins dans la cuisine. Nous avons demandé à Pinterest ce que vous aviez attisé sans stevia, et nous avons été dirigés vers des plateaux de barres de primes sans sucre, un gâteau au chocolat cru et une crème glacée à base de lait de noix, de purée de fruits et d'extrait de vanille pure.

Le temps nécessaire pour les préparer par rapport aux secondes nécessaires pour les écarter risque de ne pas être compensé, mais comme l'indique Clarkson, si vous fabriquez vos collations sucrées à partir de rien, elles sont sans contredit l'option la plus saine en raison de l'autre aspect naturel. les ingrédients que vous utilisez.Enfin tenté de poser le digestif? Tu devrais être. Faites défiler ces recettes sans sucre et sans culpabilité que nous avons trouvées sur Pinterest, et préparez-vous à vous sentir inspiré (et affamé).

Brownies riches et fondants, meilleurs pour vous

En utilisant de la poudre de cacao, une touche de chocolat noir, de l'extrait de vanille et du miel pour adoucir et lui donner ce fudginess suintant (lire: le meilleur morceau), la farine de noix de coco constitue la base de ces brownies afin que vous puissiez même vous adonner si vous êtes libre.

Glace aux amandes sans produits laitiers

Personne ne veut sacrifier de la glace, et ce n'est pas la peine. Un sirop d’agave mélangé avec du lait d’amande, des amandes hachées et le grattage de quelques gousses de vanille est tout ce dont vous avez besoin pour créer cette friandise glacée dont Ben & Jerry serait jaloux.

Confiture de graines de chia à la framboise et à la vanille

Des framboises, de l'extrait de vanille, des graines de chia et une simple cuillère à soupe de miel constituent un pot de confiture idéal pour tartiner les tartines, entre des gâteaux sains et une couche de beurre de cacahuète. Tout fait maison, bien sûr.

Mousse au chocolat sans sucre de Davina McCall

La bonne vieille Davina et ses solutions sans sucre. Cette mousse facile à préparer contient 100% de chocolat, ce qui peut sembler amer pour certains, mais elle est sucrée avec une goutte de miel et du lactose de la double crème. Indulgent beaucoup?

Gâteau au chocolat et à l'orange (sans sucre, végétalien et sans gluten)

Les dattes douces sont la principale source de douceur pour cet impressionnant gâteau au chocolat et à l'orange, accompagnées d'une pincée d'orange bien sûr. Que dirait Terry?

Muffins épicés à la poire et à l'avoine

Combinaison puissante de poires et de miel, ces muffins nutritifs et nourrissants contiennent également un mélange d'épices et de vanille, ce qui en fait un en-cas à la fois satisfaisant, sucré et goûteux. La garniture utilise du sucre de coco, mais vous pouvez l'échanger contre de la noix de coco desséchée si vous préférez.