Il pourrait être possible d'empêcher les cheveux gris de se produire en premier lieu

Voici un exercice amusant pour vous: Imaginez-vous quelque part entre 40 et 50 ans. Maintenant, imaginez-vous avec une tête pleine de cheveux gris. Dès que vous demandez aux gens de faire cela, il est clair que les réactions sont variées et distinctes. Certaines personnes s'en moquent: elles ont le sentiment d'être à l'aise et ravies de la couleur de leurs cheveux, même si leur couleur, à ce stade du moins, est le gris. D'autres disent qu'ils vont se teindre les cheveux, pas de si ou de quoi. C'est bon aussi: vous voyez, les cheveux gris, comme tout autre sujet lié à la beauté, sont personnels.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de s'y prendre. Si vous voulez afficher vos gris, allez-y! Nous vous applaudissons. Si vous ne le faites pas, vous pouvez faire certaines choses.

Tout d’abord, sachez que le consensus général des scientifiques et des professionnels de la santé est que la cause première des cheveux gris réside dans la génétique. Plus tôt vos parents et vos grands-parents sont devenus gris, plus tôt vous le ferez aussi. Mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de mesures préventives à prendre. Et nous ne parlons pas seulement de teindre vos cheveux. Nous parlons d'empêcher les gris de surgir en premier lieu. Bien que cela puisse sembler impossible, de nombreuses recherches nous disent le contraire.

Continuez votre lecture pour voir les actions que vous pouvez prendre afin d'empêcher les cheveux gris de se produire en premier lieu.

1. Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine D

La science montre qu'un certain nombre de carences alimentaires peuvent contribuer au vieillissement des cheveux. La vitamine D est l'un d'entre eux. Une étude publiée dans Le journal international de trichologie ont constaté que les enfants qui avaient des cheveux grisonnants prématurés avaient un faible taux de vitamine D. "Il y avait un nombre élevé de carences en vitamine D3 et insuffisant parmi les cas par rapport aux témoins."

2. Assurez-vous d'en avoir assez B12

Dans une étude similaire à celle mentionnée ci-dessus, également publiée dans Le journal international de trichologie, les chercheurs ont constaté que la carence en vitamine B12 pouvait être associée au cheveu grisonnant. La vitamine B12 se trouve dans de nombreux suppléments de beauté (bonne nouvelle donc). Il convient toutefois de noter qu'il s'agissait d'une étude préliminaire qui nécessitait davantage de recherche pour trouver un véritable lien.

3. éviter trop de stress

Le stress est une autre cause possible des cheveux gris prématurés. Nous parlons du type de stress "J'ai un million de courses à faire et de tâches à accomplir" qui touche presque tout le monde aujourd'hui. Les experts disent que le stress chronique peut entraîner une inflammation. Cette inflammation peut désactiver les cellules produisant de la mélanine dans notre cuir chevelu tout en raccourcissant nos cycles de croissance des cheveux, conduisant à des cheveux gris prématurés.

4. ne pas fumer

Celui-ci est une donnée non seulement pour la santé des cheveux, mais aussi pour notre santé en général. De nombreuses recherches ont montré que le tabagisme était en corrélation avec les cheveux grisonnants prématurés chez les personnes de tous les groupes d'âge. En d'autres termes, le tabagisme peut avoir le même effet de vieillissement accéléré sur vos cheveux que sur votre peau.

5. Calendrier des bilans annuels

Certaines maladies telles que les troubles auto-immuns et thyroïdiens peuvent causer des cheveux gris prématurés. Il est donc important de consulter souvent votre médecin. En fait, si vous avez des problèmes de santé ou de beauté - cheveux gris ou autre - il est important de parler à un professionnel de la santé. Les médecins, les dermatologues et les trichologues (ou les médecins du cuir chevelu et des cheveux) peuvent donner un aperçu de la question et s'assurer que le problème sous-jacent n'est pas plus grave.

6. Limitez votre exposition aux toxines et aux polluants

Celui-ci semble évident. Nous faisons tous de notre mieux pour prendre l'air et éviter tous les types de pollution, n'est-ce pas? Cependant, il convient de noter que, selon une étude, il existe un lien entre l'exposition aux radicaux libres et les cheveux gris. Si vous essayez de conserver votre couleur le plus longtemps possible, rappelez-vous de contrôler le stress oxydatif autour de vous, de préserver la pureté de votre environnement et de respirer de l'air frais tous les jours.

Ensuite, voyez si l’eau potable fait une grande différence pour votre peau, selon un dermatologue.