Selena Gomez sur Anxiety: "Je me sens toujours comme de la merde quand je regarde Instagram"
Aussi amusant qu'Instagram puisse être, à un moment ou à un autre, cela rend tout le monde mal à l'aise. Chaque fois que nous parcourons les photos de vacances ou les articles de mode à la mode de quelqu'un, nous ne pouvons pas nous empêcher de comparer leurs expériences à celles des siennes. Et à l'intérieur, tout le monde est en pagaille. Toutes les personnes.
Prenez-la de la première personne la plus suivie sur Instagram, Selena Gomez. Dans Vogue Dans son nouveau numéro d'avril, la jeune femme de 24 ans est admirablement réelle dans sa lutte contre l'anxiété et la dépression, ce qui l'a amenée à annuler la seconde partie de sa tournée mondiale Revival l'été dernier. À ce moment-là, Selena a déclaré que son "estime de soi avait été touchée" et qu'elle "avait commencé à avoir des attaques de panique juste avant de monter sur scène".
Pour aller mieux, Gomez est entrée dans un établissement de santé mentale du Tennesse, où elle a dû abandonner son téléphone portable dans le cadre du programme. "Vous ne savez pas à quel point il est incroyable de vivre avec six filles, de vraies personnes qui ne peuvent se moquer de qui je suis, qui se battent pour leur vie", a-t-elle confié Vogue. "C’est l’une des choses les plus difficiles que j’ai faites, mais c’est la meilleure chose que j’ai faite."
Pendant 90 jours, Gomez a participé à une thérapie et s'est rendu l'accès aux médias sociaux. Même après la fin du traitement, elle a réduit son activité Instagram. (Selon Vogue, l'application n'est même plus installée sur son téléphone et un assistant a son mot de passe.)
C'était mettre dans ma tête des choses dont je ne voulais pas me soucier. Je me sens toujours comme de la merde quand je regarde Instagram.
"J'avais l'impression de voir des choses que je ne voulais pas voir, de mettre des choses dans ma tête dont je ne voulais pas me soucier", a-t-elle déclaré. "Je me sens toujours comme de la merde quand je regarde Instagram. C'est pourquoi je suis un peu en arrière plan, le fantômes un peu."
Donc, si Instagram vous rend anxieux et inadéquat, écoutez la personne la plus suivie: vous pouvez y renoncer et votre santé mentale en sera meilleure.
Au lieu de cela, essayez une application qui vous fera vous sentir activement bien, comme notre application de pleine conscience et de méditation préférée du moment: Arrêtez de respirer et de réfléchir.
