Exactement comment prendre soin de votre peau dans votre vingtaine, selon Top Derms
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«Buvez beaucoup d'eau fraîche chaque jour avec un filet de citron. Essayez-en pour deux ou trois litres», explique Jeannette Graf, MD, professeure clinique assistante de dermatologie au Mount Sinai Medical Center de New York et partenaire d'OMNI Aesthetics MD. “Mangez des légumes verts frais et beaucoup de fibres; compléter avec de la vitamine D3. Faites de l'exercice régulièrement et adoptez un mode de vie alcalin grâce à un régime alimentaire pour une santé optimale."
L’acné survient bien au-delà du lycée, mais il est important de le traiter avant qu’il n’aggrave. «Durant cet âge, quelques éruptions aléatoires peuvent encore émerger. Ne séchez pas trop votre peau avec les [traitements] habituels en vente libre. Envisagez de vous faire prescrire une ordonnance comme Aczone 7,5%, qui calme les kystes d'acné enflammés sans dessécher la peau », déclare Annie Chiu, MD, dermatologue cosmétique et généraliste agréée.
9. Lancez votre régime anti-âge
Tout le monde a une philosophie différente en matière d'anti-vieillissement. Commencer avec au moins un produit anti-âge dans votre routine de soin de la peau pourrait être un bon moyen de faciliter le processus et d'essayer des ingrédients qui fonctionnent pour vous. «Créez un produit contenant de la vitamine C ou d’autres antioxydants. Ces produits aident à prévenir le vieillissement prématuré en empêchant les dommages oxydatifs liés à l'exposition aux UV et à la pollution de l'environnement », déclare Chiu.
10. N'en faites pas trop
Garder la prévention et la santé de la peau comme une priorité est une bonne chose, mais il est également important de se rappeler qu’en faire trop peut causer des irritations et des dommages. Kazin a même remarqué un afflux de peaux sensibles parmi les patients dans la vingtaine, en raison de révisions cutanées trop sévères. «J’ai remarqué une augmentation de la rosacée et de l’acné chez mes patients du début de la vingtaine. Ils sont généralement tellement concentrés sur la prévention qu'ils ont tendance à surcompenser et à abuser de certains produits. Certains utilisent des produits trop durs ou irritants pour la peau, comme un rétinol trop fort ou trop exfoliant », explique-t-elle.
Il existe une méthode pour changer de produit si vous cherchez à résoudre des problèmes de sensibilité. «Si votre programme de soins de la peau ne vous donne pas les résultats que vous souhaitez, changez simplement un produit à la fois », explique-t-elle. «Sinon, vous pourriez avoir une réaction et si vous utilisez cinq nouveaux produits à la fois, vous n’aurez aucune idée de ce qui l’a provoquée. Utilisez un nouveau produit pendant au moins quatre semaines avant d’en ajouter un nouveau à votre routine. ”
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