6 façons d'être plus heureux et en meilleure santé en cette nouvelle année
Table des matières:
- Christie Calucchia, rédactrice adjointe chez MyDomaine
- Caitie Schlisserman, rédactrice en chef de la beauté chez Byrdie, contenu de marque
- Kelsey Clark, rédactrice en chef du mode de vie chez MyDomaine
- Nayiri Mampourian, rédactrice en chef de mode chez Who What Wear, contenu de marque
- Michaela Bushkin, rédactrice associée, Contenu de marque
- Gabrielle Savoie, rédactrice à MyDomaine
Dès que le dernier morceau de confettis est balayé après les festivités du Nouvel An, il ne nous reste plus qu’une chose à l'esprit: nos résolutions. Bien que nous ne soyons pas opposés à prendre le temps de réfléchir aux 365 derniers jours et de fixer nos intentions pour 2018, la pression de la création d’objectifs à long terme est intimidante pour certains et totalement décourageante pour la plupart. Donc, cette année, nous disons au revoir à une longue liste d’habitudes à rompre, de passe-temps à adopter et de régimes à essayer, et de les remplacer par le simple objectif de faire plus de ce qui nous rend heureux.
Puisque nous ne pouvons pas dépenser tout notre temps à nous faire masser sur la plage en mangeant des sushis (soupir), nous nous mettons au défi de consacrer une heure par semaine à faire plus que ce que nous aimons. Pensez-y comme si vous remplaciez l’heure du bonheur par l’heure de la joie où vous choisissez de façon égoïste comment passer votre temps. Ça a l'air génial, non? Au cas où votre esprit ne serait pas déjà inondé d’idées, nous avons demandé aux rédacteurs de notre équipe de dire comment ils passeraient leur heure de joie. Qu'ils prennent une heure de pause déjeuner ou qu'ils se rendent au yoga avec l'adorable nouvel équipement JoyLab de Target, ils ont déjà quelques idées qui nous donnent déjà une grande confiance en 2018.
Vous sentez que vous méritez un peu de temps pour moi dans la prochaine année? Ci-dessous, lisez six idées sur la façon de le dépenser.
Christie Calucchia, rédactrice adjointe chez MyDomaine
«J’essaierai d’organiser au moins une séance de yoga par semaine, que ce soit en classe ou à la maison avant le travail. Je me sens toujours incroyable ensuite!
Caitie Schlisserman, rédactrice en chef de la beauté chez Byrdie, contenu de marque
«Je me suis rendu compte qu'il n'y avait pas de mal à donner la priorité à« mon temps », raison pour laquelle je me suis fixé comme objectif de passer une nuit par semaine à me déconnecter (comme dans aucun téléphone ou téléviseur), de porter un masque facial. et plonger dans un livre ou un magazine. Même si c’est juste pour 30 ou 45 minutes, je serai capable de faire quelque chose que je veux faire sans aucune interruption - quoi de mieux que ça?"
Kelsey Clark, rédactrice en chef du mode de vie chez MyDomaine
«L'une de mes résolutions est de recommencer à danser. J'étais danseuse au lycée et c'était pour moi une activité qui soulage le stress et renforce la confiance en moi. Bien que mes compétences se soient nettement affaiblies au fil des ans, je me suis engagé à prendre un cours de danse amusant au début de l'année pour ma santé physique et mentale."
Nayiri Mampourian, rédactrice en chef de mode chez Who What Wear, contenu de marque
«Je vais laisser mes yeux (et mon esprit) faire une pause en débranchant pendant une heure chaque jour pendant le déjeuner. Avec mon téléphone éteint et le fait d'être physiquement loin de mon bureau, j'apprendrai à être au moment où je serai dans le monde et j'espère pouvoir apprendre à arrêter et à sentir les roses."
Michaela Bushkin, rédactrice associée, Contenu de marque
«Au lieu de rassembler mes amies pour un dîner hebdomadaire, je vais commencer à planifier des cours d’entraînement post-travail. Je vais voir mon équipe et transpirer ma journée - gagnant-gagnant."
Gabrielle Savoie, rédactrice à MyDomaine
«Cette année, je veux donner en retour et être plus impliqué dans ma communauté. Je consacre donc une heure par mois pour être plus actif socialement et politiquement. Que ce soit pour aider un refuge pour sans-abri, faire un don à une œuvre de bienfaisance locale ou pour aider une cause de changement social, je crois que se tourner vers l’aide pour aider les autres est la meilleure forme de gratification."
Vous voulez passer votre heure de joie à transpirer, à vous étirer ou à courir votre cœur? Magasinez dans la nouvelle collection de JoyLab pour pouvoir vous entraîner avec style.
