3 minutes de lecture: vous pouvez réellement vous sentir en meilleure santé simplement en le pensant

Bienvenue à 3 minutes de lecture, votre récapitulatif en milieu de semaine de tout ce dont nous parlons au siège de Byrdie. Tous les mercredis, nous vous tiendrons au courant des actualités beauté que vous devez connaître - en seulement trois minutes.

Se donner la merde pour sauter le gymnase, ce n'est pas seulement vous casser la gueule, c'est aussi vous rendre en moins bonne santé. C'est selon une nouvelle étude publiée dans Psychologie de la santé, qui conclut que, indépendamment de l'activité physique réelle, ceux qui simplement pense ils sont en moins bonne santé que les autres et ont 71% plus de risques de mourir plus tôt, même s’ils calculent le même montant. (Quoi?)

En d'autres termes, se donner du crédit (qu'il s'agisse d'une séance de sueur dure ou d'une agréable promenade dans son quartier) n'est pas simplement une bonne chose à faire: cela donne également un coup de pouce à votre corps. Et c'est quelque chose que nous devons nous rappeler sans cesse de faire dans notre culture très axée sur la comparaison (merci, Instagram). Rendez-vous sur Well + Good pour plus de détails sur l'étude.

Vous voudrez peut-être consulter ces best-sellers, car selon les clients de Birchbox, ils sont parmi les meilleurs des meilleurs.

Entre le sable, les sandales et les activités de plein air en général, nos pieds doivent faire face aux éléments pendant la saison des pieds nus. La bonne nouvelle: nos amis de Lauren Conrad ont de très bons conseils pour prolonger la vie de votre prochain pédicure.

Nous n'avons pas besoin de vous dire que se retourner et se retourner ne sont pas des pique-niques (surtout lorsqu'il fait environ 135 degrés à l'extérieur et que la climatisation de votre appartement est à la limite). Rendez-vous service et lisez ces conseils incontournables de la spécialiste du sommeil et de la psychologie Jennifer Felder, tels qu'ils ont été racontés à Goop. (Spoiler: Cela va un peu plus loin que d'allumer une machine à bruit blanc et de s'assurer qu'il est vraiment très sombre.)

Spécifiquement les cheveux pubiens? Vous vous demandez probablement comment vous êtes censé «toiletter» votre ligne de bikini en 2017 - c'est une question que notre rédactrice associée aux caractéristiques, Amanda, a posée ici il y a quelques semaines à peine. Voilà pourquoi nous adorons cette photo de Séduire, qui offre un regard honnête et sans retenue sur les habitudes de toilettage de cinq vraies femmes. (Avant de cliquer, gardez simplement à l’esprit que c’est un peu NSFW.)

Que lis-tu cette semaine? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous.