Zendaya partage sa lutte contre l'acné hormonale de la manière la plus fiable

Pourquoi ne pas aimer Zendaya? Pratiquement un ange de la terre, elle est polyvalente, intelligente, socialement consciente et bien plus gracieuse que ce que la plupart des jeunes de 20 ans pourraient probablement espérer. (Juste nous?) comme Pour la plupart des jeunes de 21 ans, Zendaya n’est pas épargnée par l’horreur de l’acné hormonale. Vous avez peut-être l’impression que sa peau est parfaitement rougeoyante 365 jours par an, mais elle est restée fidèle à la mode Zendaya la veille, laissant ses 14 millions d’adhérents de Twitter le savoir.

"Mes éruptions hormonales surgissant tous les mois sont malvenues, au moment où je pense que ma peau est bien verrouillée", a-t-elle tweeté avec l'un des favoris d'Internet. Le prochain top model de l'Amérique GIF. Naturellement, le multi-trait d'union a reçu une avalanche de commentaires d'utilisateurs de Twitter partageant les mêmes sentiments. Les célébrités, elles sont comme nous.

Voici comment se déroule l'histoire de l'acné hormonale: au moment même où nous pensons que la fin de la puberté a entraîné l'acné disgracieuse de l'acné chez les adolescentes, nous avons découvert une nouvelle vague de boutons dans la vingtaine. À peu près au moment de nos règles, l’acné s’éclaire le long de notre mâchoire, de nos joues et de notre front (ok, partout), ajoutant l'insulte à la blessure.

En revanche, l’acné hormonale est évitable. Mais revenons à la baisse: cela nécessite quelques changements de mode de vie. Ces éruptions cutanées proviennent de l'accumulation excessive de testostérone dans le corps. Vous devez donc aller à la racine de la cause au lieu de vous concentrer uniquement sur les potions. Si vous traitez également avec l'acné hormonale comme Zendaya et que vous voulez savoir comment résoudre ce code de soin de la peau, nous avons fait appel à des experts du secteur pour connaître les étapes à suivre pour supprimer l'acné hormonale.

Testez-vous

"En ce qui concerne l'acné hormonale", déclare Annie Tevelin, fondatrice de SkinOwl, "le corps est très sensible aux androgènes, plus précisément à la testostérone. Environ 50% des femmes âgées de 20 à 29 ans souffriront d'une acné hormonale débutant." Pour vous assurer que les hormones sont la cause fondamentale, Tevelin vous suggère "faire un test sanguin d'hormone en profondeur et testez-le tout au long du mois pour vous assurer que votre taux d'hormones est stable. "Parce que la cascade hormonale fluctue en fonction de l'état du cycle menstruel, elle suggère de procéder à plusieurs tests au cours du mois.

Changer votre régime

"Des études ont montré que les produits laitiers peuvent aggraver l'acné", a déclaré Jeremy Fenton, MD, du groupe de dermatologie Schweiger." Il a été prouvé que les produits laitiers stimulent la production de testostérone chez les personnes qui en consomment, et que des pics de testostérone peuvent aggraver l'acné. Les produits laitiers contiennent aussi naturellement leurs propres hormones telles que l'œstrogène, qui peuvent exercer leur propre impact sur l'équilibre hormonal d'une personne. "Le pire coupable, croyez-le ou non, est laiterie sans gras. Fenton explique que le fait de retirer la graisse de la laiterie concentre ses aliments et accélère leur absorption par l'organisme, ce qui signifie que les pics hormonaux se produisent plus rapidement.

Les aliments riches en sucre sont également à blâmer. "Je recommanderais éviter la farine raffinée, les sucreries et les glucides transformés, "dit Fenton." Le mécanisme exact n'est pas connu avec certitude, mais nous pensons que ces glucides raffinés conduisent à un pic d'insuline, ce qui provoque une cascade hormonale pouvant augmenter l'inflammation et la production de pétrole."

Se détendre

Jamais entendu parler d'un zit de stress? Être à bord n'est pas seulement mauvais pour votre état d'esprit, il aggrave également votre peau. "Le stress déclenche la libération d'une variété d'hormones pouvant déclencher une réaction inflammatoire dans le corps", dit Fenton." L'inflammation est une partie majeure de l'acné - c'est ce qui conduit à ces boutons kystiques rouge grands et profonds. Tout ce que vous pouvez faire pour réduire l'inflammation sera utile pour votre acné. Dormez suffisamment, faites de l'exercice et pratiquez des techniques de relaxation."

Essayez un contraceptif oral

Si vous êtes à l'aise et si un gynécologue vous dit que vous êtes un bon candidat, les contraceptifs oraux peuvent aider à équilibrer vos hormones, y compris ceux qui sont responsables de l’acné. "Certains OCP ont même été approuvés par la FDA pour être utilisés dans le traitement de l'acné", explique Fenton. "Si vous êtes déjà sur le contrôle des naissances ou envisagez de le prendre, assurez-vous de demander à votre gynécologue un OCP qui aidera également votre acné."

S'en tenir à une routine douce

"Même lorsque votre peau se porte bien, vous devriez poursuivre votre programme de soins préventifs", a déclaré Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologue et instructrice clinique certifiée par le conseil d'administration de NYC à l'hôpital Mount Sinai. "Cela signifie qu’en plus de l’écran solaire quotidien ou de la protection solaire, continuez à utiliser votre rétinoïde topique tel que Differin Gel, et si votre peau n'est pas irritée et peut tolérer un gommage, essayez acides alpha-hydroxy ou acide salicylique deux à trois fois par semaine. En plus d'éliminer l'acné existante, Differin Gel contribuera également à prévenir la formation de futures éruptions en augmentant le renouvellement cellulaire de la peau afin de minimiser l'obstruction des pores. "De plus, Fenton recommande d'utiliser régulièrement un nettoyant pour acné en vente libre et un hydratant non comédogène.

Voir un dermatologue

Surtout si les traitements topiques ne fonctionnent pas, voir un professionnel des soins de la peau vous aidera à aborder le traitement de la meilleure façon possible. "Si vous êtes très congestionné, les extractions d'acné peuvent être utiles au milieu du cycle, ainsi qu'une injection de stéroïdes dans les kystes hormonaux pour réduire l'inflammation rapidement ", explique Levin." Si vos épidémies ne peuvent pas être contrôlées avec des traitements topiques, alors des médicaments oraux sont disponibles, tels que Spironolactone, qui est un médicament anti-androgène."

Maintenant que vous êtes aux prises avec certaines options pour votre acné hormonale, magasinez parmi les favoris de Byrdie-editor pour vous débarrasser de ces poussées éclair ci-dessous.