Voici exactement comment prendre soin de votre peau après l'entraînement

De nombreux avantages pour le soin de la peau sont associés à l’entraînement. "L'exercice aide à maintenir des niveaux sains de cortisol, une hormone liée au stress", explique Kerry Benjamin, esthéticienne et fondatrice de Stacked Skincare. "Un taux élevé de cortisol peut provoquer des poussées de sécrétion ou causer la décomposition du collagène de votre peau, ce qui peut augmenter les rides et l'affaissement. Un bon entraînement aidera réellement votre corps à produire du collagène, ce qui maintiendra votre peau ferme et souple. " Elle ajoute que les exercices d'aérobic donnent à votre peau un coup de sang oxygéné, ce qui est essentiel pour une peau éclatante.

Cependant (parce que bien sûr Cependant, si vous ne prenez pas soin de votre peau après l’entraînement, la transpiration et la saleté peuvent vous faire éclater. "Plus la sueur est longue sur le corps et le visage, plus elle a de chances de pénétrer dans les pores et d'attirer des bactéries et des cellules mortes de la peau", a déclaré Dhaval Bhanusali, MD, un dermatologue basé à New York. Cool. Juste ce que nous voulions: un côté des éruptions avec notre SoulCycle. Nous avons demandé à Benjamin et Bhanusali de partager leurs conseils pour créer une routine de soin de la peau post-entraînement solide.

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Sortez de vos vêtements

Lavez votre visage dès que possible

Passer le gommage

Appliquez un sérum doux

N'oubliez pas votre corps

Continuez votre lecture pour voir plus de nos recommandations de produits de routine de soins de la peau post-entraînement.

Sérum d'eau de champignons de neige Volition Beauty $ 62

Anecdote: les champignons des neiges peuvent contenir jusqu'à 500 fois leur poids en eau, ce qui en fait un ingrédient hydratant de choix pour la peau. Ce sérum associe un champignon de neige et de l’eau de mer calmante pour stimuler la production de collagène et maintenir la peau en bonne santé.

Nettoyant contre l'acné sans huile Neutrogena 7 $

Ce soin de nettoyage du visage à l’acide salicylique simple est un atout pour nettoyer la peau sans le dessécher.

Katess Sérum de jour à l'astaxanthine 42 $

Un sérum impressionnant de la nouvelle marque de beauté japonaise Katess. La formule du gel pénètre rapidement dans la peau et regorge d'ingrédients nourrissants tels que l'astaxanthine (un puissant antioxydant) et le wasabi (un antimicrobien).

Lait Démaquillant Beauté Frais n ° 1 Belle Frais $ 42

Un nettoyant à base de lait de coco qui contient un mélange d’acide salicylique et d’extrait de fraise pour éliminer délicatement la sueur et la saleté obstruant les pores.

SLMD Nettoyant pour le corps à l'acide salicylique 35 $

Un nettoyant pour le corps du Dr. Pimple Popper, gourou anti-acnéique, infusé avec de l'acide salicylique et de l'acide lactique, ainsi que de l'aloès apaisant pour empêcher les éruptions cutanées.

Ensuite, 11 ingrédients à éviter si vous avez de l'acné.