Les femmes de plus de 80 ans partagent leurs meilleurs conseils beauté

Chez Byrdie, nous parlons longuement de comment garder notre peau, nos corps et nos esprits jeunes. En règle générale, les conseils que nous rapportons proviennent d’experts âgés de 30 à 40 ans. Mais à mesure que l’intérêt pour la santé du cerveau, la longévité et le bien-être permanent augmente, nous avons été incités à rechercher des conseils dans de nouveaux endroits.

Selon WorldLifeExpectancy.com, l'espérance de vie moyenne d'une femme américaine est de 78,6 ans. (Sans surprise, les femmes américaines vivant le plus longtemps vivent à Hawaii.) Mais il y a une différence entre simplement vivre longtemps et bien vivre. En tant qu'amateurs de beauté et de santé, notre objectif est de tirer le meilleur parti de chaque année que nous avons (et de bien paraître pendant que nous y sommes).

Pour savoir comment y parvenir, nous avons consulté quatre femmes qui vivaient heureusement et sainement depuis huit décennies ou plus. Nous avons demandé à ces impressionnantes personnes de 80 et 90 ans de révéler leurs secrets de beauté et de santé afin de les voler le plus rapidement possible. Continuez à faire défiler pour apprendre à rester jeune pour toujours, selon les femmes de plus de 80 ans!

1. Bougez votre corps tous les jours (mais ne le poussez pas trop fort)

"J'avais l'habitude de marcher beaucoup en tant que jeune fille. Maintenant, c'est quelque chose que je dois faire tous les jours pour que tout fonctionne. Heureusement, j'ai une piscine et je fais de l'exercice au moins deux fois par semaine." - Anita, 81 ans

"Faites de l'exercice modestement! Vous n'êtes plus dans votre adolescence." - Liliane, 90 ans

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2. Entourez-vous de jeunes

"Il est très important d'avoir des amis proches avec lesquels vous pouvez parler librement. Prenez soin d'amis qui ont au moins 15 à 20 ans de moins que vous si vous avez 80 ans ou plus." - Liliane

"J'essaie de rester en compagnie de personnes séropositives et de rester ouvert aux nouvelles idées. Ne sous-estimez jamais les bons amis et les liens familiaux forts. Ils sont très importants." - Anita

3. Toujours utiliser des produits de soin naturels

"Étant d'origine iranienne, ma mère m'a toujours appris à utiliser des produits naturels dans le cadre de ma routine beauté. J'utilise également de l'eau de rose pure (celle que j'utilise lorsque je prépare des gâteaux à la rose et à la cardamome!) Avec une boule de coton sur le visage, cou et décolleté comme tonifiant naturel. " - Ferri, 80 ans

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4. Exercez constamment votre esprit

"Je tiens à apprendre chaque jour quelque chose de nouveau pour garder mon cerveau stimulé. L’une des façons de le faire est de NY Times mots croisés quotidiens. J'ai l'application sur mon iPad et cela me met au défi. Si je suis coincé, je dois parfois consulter le dictionnaire de mots croisés, mais cela me permet de trouver la réponse, ce qui contribue à apprendre quelque chose de nouveau. Je viens d'apprendre aujourd'hui qu'Aloe Blacc est le nom de l'artiste d'une chanson que j'apprécie! "- Shirley, 80

"Restez intellectuellement actif en assistant à des discussions sur des sujets qui vous intéressent, et lisez aussi souvent que possible." - Liliane

"J'aime faire des énigmes, en particulier des cryptogrammes!" - Anita

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5. Restez actif dans votre communauté

«Mes activités dans l’église me sont chères. Je suis présidente internationale du conseil des femmes catholiques de ma ville. Nous faisons principalement du travail de charité et nous nous réunissons deux fois par mois. Mes mains bougent tous les jours en cousant de petites robes pour des missions ou en faisant du crochet pour le sans-abri ou confectionnant des chapeaux de bébé pour une religieuse à New York ". - Anita

"Bénévole, puisque vous rencontrerez des personnes partageant les mêmes intérêts." - Liliane

6. Nettoyer et hydrater votre peau chaque nuit

"Un des secrets de beauté les plus importants à tout âge est l'hydratation quotidienne et avant de vous coucher. Et ne vous couchez jamais avec du maquillage!" - Anita

"Chaque soir, j'utilise de l'huile d'amande pour me démaquiller les yeux. Elle hydrate et est bénéfique pour la peau, mais elle permet également de faire le travail tout en dissolvant en douceur." - Ferri