7 erreurs de santé que vous faites avant, pendant et après les rapports sexuels

Levez la main si vous vous rappelez le succès des années 90 de Salt-n-Pepa, intitulé "Parlons sexe". De toute façon, parlons-en. Pour le dire simplement, le sexe englobe beaucoup. C'est un de ces sujets à grande échelle qui peuvent mener la conversation dans plusieurs directions différentes. En bref, le sexe est tout ce que nous ressentons: il nous affecte émotionnellement, physiquement et mentalement. Oui, physiquement, il se passe beaucoup de choses pendant notre vie sexuelle, mais le sexe affecte littéralement les fréquences dans notre cerveau.

Il y a tellement d'avantages du bon sexe. Cela vous donne de l'énergie, vous rend plus heureux, vous permet de vous sentir plus à l'aise avec votre corps et constitue une expérience de renforcement des capacités. Wendy Strgar, spécialiste du sexe et auteur de Le sexe qui fonctionne: un guide intime pour éveiller votre vie érotique, dit le mieux à Byrdie: "Quand vous rencontrez bon sexe vous êtes responsable de vos besoins sexuels et n'avez aucun problème à les demander. Lorsque vous renoncez à essayer de prouver quelque chose, vous avez suffisamment d’espace pour ressentir ce que cela fait d’être sensuel avec quelqu'un.

Votre corps deviendra alors une symphonie de sensation."

Une grande partie du sexe responsable consiste à prendre conscience des erreurs de santé sexuelle que vous pourriez manquer. Ces erreurs peuvent vous affecter négativement mentalement, émotionnellement et physiquement. Et nous sommes déterminés à tout découvrir pour que vous soyez bien informé et que vous ayez le meilleur sexe que vous méritez. Tant du point de vue de la santé en matière de reproduction que du point de vue du bien-être, nous avons contacté plusieurs experts qui ont relevé les erreurs de santé sexuelle les plus courantes.

Trouvez ensuite une mine de connaissances auprès de Sheeva Talebian, MD, spécialiste de la fertilité au CCRM New York; Lauren Steinberg, fondatrice de la marque de bien-être féminin Queen V; Jordana Kier, cofondatrice de Lola, jeune entreprise dans le secteur des tampons et des soins de la reproduction et Prudence Hall, MD, gynécologue en exercice.

Avant le sexe

"Si un couple essaie d'avoir un bébé, il est généralement admis que, si vous n'éjaculez pas avant quelques semaines, alors l'éjaculation" importante "autour de l'ovulation sera meilleure", explique Talebian. "Cependant, un manque d'éjaculation pendant plus de sept jours peut en réalité compromettre la qualité du sperme." Si vous essayez de tomber enceinte, Talebian recommande des éjaculations régulières menant à la fenêtre fertile.

Kier pense que la sécurité des produits de santé sexuelle que nous utilisons est souvent négligée. Erreur majeure. "Rester informé est un élément clé pour jeter les bases d'une sexualité sans risque", a déclaré Kier. "Beaucoup de femmes ne cessent de penser aux ingrédients qui entrent dans la composition de nos produits les plus intimes, de nos périodes à nos relations sexuelles. "

Pendant le sexe

"Avant de lancer Sex by Lola, nous avons mené une enquête sur l'état du sexe, au cours de laquelle nous avons fait appel à plus de 1 000 femmes pour leurs idées et réflexions honnêtes sur ce qui se passe pendant les rapports sexuels", explique Kier. "La plus grande chose que nous ayons apprise est qu’une vie sexuelle saine se résume à une communication honnête entre partenaires. Une communication ouverte peut vous aider à décrire ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas dans le moment présent. C’est un aspect crucial de la définition des limites. En outre, le consentement à une activité sexuelle n'implique pas le consentement d'une autre. Assurez-vous donc de vérifier auprès de votre partenaire avant et, surtout, tout au long d'une expérience sexuelle, afin de maintenir la communication ouverte tout au long du processus.

La crainte de «ruiner l'ambiance» est parfaitement compréhensible, mais il est important de s'assurer que tout le monde est sur la même page."

Si vous essayez de concevoir, Talebian souligne l’importance d’utiliser des lubrifiants sans danger, car beaucoup ne sont pas «favorables à la fertilité». "De nombreux lubrifiants courants nuisent à la fonction des spermatozoïdes", déclare Talebian. "Il existe plusieurs lubrifiants disponibles dans le commerce qui sont spécifiquement destinés à ceux qui essaient de concevoir. Les gens pensent aussi souvent que certaines positions sont meilleures si on essaie de concevoir, mais aucune position n’est plus réussie.'

Après le sexe

Généralement, après les rapports sexuels, il est important d'uriner, de nettoyer et de laver votre vagin. Soyez conscient de tout signe de douleur ou de saignement, buvez du jus de canneberge, vérifiez le préservatif et faites-vous tester.

"Assurez-vous toujours d'uriner après un rapport sexuel", déclare Steinberg. "Si vous utilisez un lubrifiant, veillez à utiliser un lubrifiant qui ne contient pas de glycérine ni de propylène glycol, comme le lubrifiant PS I Lube You de Queen V. En outre, veillez à utiliser une lingette au pH équilibré pour garder votre vagin propre. Nos lingettes Swipe Right ont un pH équilibré et ne parfument pas."

Prudence souligne également l'importance d'uriner après le rapport sexuel pour éliminer toutes les bactéries indésirables dans votre système. "Je recommande d'uriner une heure ou deux après le rapport sexuel car toute bactérie qui est poussée dans l'urètre, qui draine la vessie, est rincée", rappelle Prudence. "Si les femmes sont sujettes aux infections urinaires après un rapport sexuel, elles devraient boire un verre d'eau pour uriner et prendre 1 000 milligrammes de D-Manose (26 $), ce qui soulagera ces symptômes."

Pour des raisons de fertilité, Talebian a remarqué tout au long de sa pratique que beaucoup de femmes ont peur d'uriner après le rapport sexuel, craignant de perdre du sperme. Ce n'est pas vrai et souvent, cette erreur peut conduire à des infections urinaires, comme indiqué ci-dessus.

Au-delà des erreurs physiques, Kier met en lumière l'importance de vérifier ce que vous ressentez après une relation sexuelle, un acte honorable que nous nous devons de faire et qui est souvent négligé. "Il est important de réfléchir à vos préférences et à vos désirs après une relation sexuelle", déclare Kier. "Assurez-vous de vérifier avec vous-même et, si vous êtes dans une relation à long terme, poursuivez également un dialogue ouvert avec votre partenaire. C'est ton droit d'avoir la vie sexuelle que tu veux, alors n'oublie pas que tu es en contrôle de ton corps. Les soins personnels et la relation que vous entretenez avec vous-même sont tout aussi importants que la relation que vous entretenez avec les autres."

Pour vous assurer d'avoir le sexe le plus sain…

'Assurez-vous que votre partenaire est sans MST, "conseille Talebian." Jusqu'à ce que vous obteniez cette confirmation, qui est mieux faite par des tests sanguins, utilisez des préservatifs. Et veillez à enquêter sur les infections urinaires, les infections et toute douleur ou écoulement anormal après un rapport sexuel. La meilleure pratique pour éviter tout ce qui précède est de consulter votre gynécologue et de vous assurer que vous êtes en bonne santé."

"Pendant trop longtemps, les marques ont dominé le marché de la santé sexuelle avec des produits qui répondent aux hommes et à leurs désirs", lance Kier. "Mais les hommes ne sont que la moitié de l'équation. Nous croyons que les femmes méritent de savoir ce qui se passe dans leur corps et devraient être habilitées à prendre des décisions décisives dans leur vie sexuelle., des produits qu'ils utilisent à l'acte lui-même. Apprendre ce que vous faites et ce que vous n'aimez pas et entretenir un dialogue continu avec votre partenaire joue un rôle majeur dans la vie sexuelle la plus saine."

Kier poursuit: "Mettez votre santé en premier en restant en harmonie avec vous-même et votre corps avant, pendant et après les rapports sexuels. Faites attention aux symptômes tels que les pertes vaginales accrues ou inhabituelles ou la douleur pendant la miction. Cependant, de nombreuses ITS courantes ne présentent aucun symptôme. Il est important de parler ouvertement de votre vie sexuelle à votre gynécologue et de vous assurer que vous subissez régulièrement des tests de dépistage visant à protéger votre santé, aujourd'hui et à l'avenir. Assurez-vous de toujours disposer de votre méthode de contraception préférée pour éviter la transmission entre vous et votre partenaire."

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