PQQ est le nouveau supplément Buzzy qui semble tout faire
Avez-vous entendu parler du supplément superfood PQQ? Probablement pas. Quand vous pensez au mot «superaliment», vous imaginez probablement du chou frisé, du quinoa, du thé vert, des bleuets ou des aliments similaires riches en chlorophylle, en protéines et en antioxydants. Il est important de se rappeler, cependant, qu'ils sont en bonne santé parce que des vitamines, des minéraux et des ingrédients bénéfiques qu’ils contiennent, et non pas malgré eux. Par exemple, le chou frisé n'est pas sain parce que c'est le chou frisé. Il est en bonne santé grâce à la nutrition abondante qu'il contient, bénéfique pour votre corps et votre esprit (pensez à la vitamine K, au fer, au calcium, à la vitamine C, etc.).
Le nouveau super-aliment pour reprendre la conversation sur le bien-être n'est techniquement pas un aliment. C'est un composé spécifique que l'on trouve à l'intérieur différents aliments santé (le monde du bien-être semble de plus en plus spécifique). Elle s'appelle pyrroloquinoléine quinone et, selon la nutritionniste Isabel Smith, est connue pour son métabolisme, son énergie et sa concentration mentale, bien qu'elle puisse également réduire l'inflammation et fournir un effet antioxydant.Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur le PQQ et sur tous les avantages pour la santé qu'il peut conférer à votre corps.
Smith dit que bien qu'elle ne recommande pas le PQQ pour tous ses clients, elle le recommande pour certains, en particulier ceux qui pourraient utiliser plus d'énergie. "Le PQQ est un composé qui aide à soutenir le soutien mitochondrique / énergétique de la cellule, il est donc impliqué dans la production d’énergie, " Smith dit. "Certains trouvent cela utile avec la concentration mentale aussi." Les études scientifiques le confirment. Une étude en particulier a conclu que l'ajout de PQQ diététique aux repas des participants donnait des preuves solides qu'il "améliorait les fonctions liées aux mitochondries". De même, une autre étude a révélé qu'elle pouvait stimuler et réguler les processus métaboliques chez les animaux.
Et comme nous le savons tous, un métabolisme rapide et en bonne santé entraîne une augmentation de l’énergie, un poids santé et un système immunitaire plus fort. Toutes les bonnes choses, non?
Eh bien, les avantages peuvent même aller au-delà. Certaines études ont montré que le PQQ fonctionne beaucoup comme un antioxydant. Il a été démontré que réduire le stress oxydatif et prolonger la durée de vie de certains organismes. Ceci est important car le stress oxydatif est une chose continuellement agressée par notre corps, en particulier dans les environnements urbains où la pollution constitue une menace plus importante (c'est la raison pour laquelle certaines personnes ont pris l'habitude de mettre en pratique des programmes de soin de la peau anti-pollution afin de réduire les risques d'infection. quantité de radicaux libres, stress oxydatif et signes de vieillissement sur la peau).
Ensuite, il y a ses effets possibles sur l'inflammation. Une étude a montré que la PQQ était capable de calmer l'inflammation, dont certaines pouvaient contribuer à des maladies du système nerveux. Dans certains cas, il agit comme un neuroprotecteur, contribuant ainsi à préserver la mémoire, le fonctionnement du système nerveux et le raisonnement. En d'autres termes, la science dit que le PQQ peut être un aliment cérébral extrêmement important. C’est probablement pour cette raison que Smith affirme que certains de ses clients font état d’une meilleure concentration mentale et d’une plus grande clarté après avoir incorporé davantage de PQQ dans leur régime alimentaire.
Comme si les avantages cérébraux n'étaient pas suffisants, une autre étude a montré que le PQQ améliorait la santé cardiaque chez les souris de laboratoire, à tel point que les scientifiques spéculent qu'il pourrait prévenir les crises cardiaques et aider le cœur à guérir ses tissus.
Clairement, le PQQ présente des avantages majeurs pour l’esprit et le corps. Puisque la santé est notre objectif, comment pouvons-nous incorporer plus de PQQ dans notre alimentation? Parce que ce n'est pas un super aliment traditionnel, il est difficile de savoir dans quels fruits, légumes et plats on peut le trouver. Heureusement, Smith dit que c'est totalement facile et facile à intégrer. Elle dit de le chercher dans "le persil, les poivrons verts, le kiwi, la papaye, le tofu et le thé vert".
Beaucoup de gens prétendent que les fruits et légumes sains riches en PQQ sont suffisants pour encourager et préserver votre santé. Mais si vous sentez que vous avez besoin de plus d'énergie et de soutien cognitif, ou si vous souhaitez en incorporer plus, il existe une foule de suppléments de PQQ sur le marché. Soyons clairs, cependant, il ne semble pas exister de consensus clair entre experts sur le point de savoir s'ils sont nécessaires ou non. Veillez à toujours consulter un médecin ou un nutritionniste agréé avant de prendre de nouveaux suppléments ou de changer de régime.
Ensuite, la perte de poids est plus facile lorsque vous suivez ce régime old school.
