Le supplément peu connu qui vous donne une peau charnue et éclatante

C’est dans ma quête d’une peau parfaite que j’ai découvert la silice et ses bienfaits. Sönd, une gamme anti-âge relativement nouvelle développée autour de l'ingrédient clé, s'adresse aux personnes à la peau sensible (préoccupation croissante). L’intérêt de la collection capsule de cinq produits est qu’il s’agit d’un complément. Ce fut un moment palpable en découvrant cela. Pourquoi d’autres marques de soin de la peau ne se marient-elles pas et approche extérieure? Sarah Chapman et Neal’s Yard sont bien en avance sur le jeu. Elles proposent toutes deux des suppléments pour renforcer les effets de leurs sujets d’actualité.

Selon le site Web de Sönd, "la silice est nécessaire pour produire du collagène et est un anti-inflammatoire naturel." Les dommages causés à notre collagène par les radicaux libres, ainsi que l'épuisement de la production avec le vieillissement, sont un facteur majeur de rides, tandis que l'inflammation est un autre facteur de vieillissement. les corps doivent composer avec. (Ce n’est pas surnommé «inflammatoire» pour rien.) Nous avons fait appel à Isabel Sharkar, docteur en naturopathie, ND, pour nous aider à en savoir plus sur ce supplément qui stimule la jeunesse. Continuez à faire défiler pour savoir pourquoi vous devriez le prendre.

Vous vous souviendrez peut-être du silicium (Si) de votre temps scolaire: il se trouve dans le tableau périodique entre aluminium et phosphore. (Vous êtes-vous vraiment souvenu? Moi non plus; je devais le rechercher sur Google.) Lorsque le silicium et l'oxygène se combinent, ils forment une silice (SiO2), également appelée cristal de quartz. Étonnamment, vous reconnaîtrez peut-être la silice dans ces petits sachets blancs absorbant l’humidité que vous trouverez dans de nouveaux sacs à main et boîtes à chaussures. «La silice est le troisième oligo-élément le plus abondant dans le corps humain après le fer et le zinc», explique Sharkar.

Bien sûr, nous avons tous entendu parler du zinc (qui renforce le système immunitaire et aide à réparer nos blessures) et du fer (qui contribue à la santé de notre sang). Mais quel est le problème avec cette silice moins connue? “Cela a un impact énorme sur la régénération de la peau …la silice est étroitement liée à une peau saine et jeune », déclare Sharkar. "Cela crée également des liens entre les molécules de protéines, responsables de la capacité naturelle de la peau à retenir l'eau, essentielles à la réparation et au renouvellement cellulaire."

Elle poursuit: «Cela est nécessaire pour reconstruire le collagène; il repose dans le collagène, agissant comme une colle, procurant force, souplesse et résilience aux tissus conjonctifs. »Cette fonction semblable à la colle signifie que la silice est essentielle pour aider à garder vos ongles, vos dents et vos cheveux robustes et en bonne santé. C'est un anti-inflammatoire naturel qui aide à soulager les affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis. Ce minéral merveilleux contribue également à maintenir l'équilibre des autres minéraux, tels que le calcium et le magnésium, qui jouent également un rôle important dans le maintien de l'équilibre hormonal de nos hormones.

En fait, Sharkar va jusqu'à dire: "C'est la colle qui nous unit, sans silice, nous nous séparerions littéralement."

Donc, si notre corps produit le produit, pourquoi devrions-nous le compléter? Le fait est que, tout comme la production de collagène ralentit à partir de 25 ans environ, la silice en fait autant. (Une coïncidence? Nous ne pensons pas.) «Quiconque à la fin de la vingtaine ou au début de la trentaine devrait commencer à prendre de la silice. Vous pouvez l'utiliser lorsque vous voyez des lignes fines ou même mieux, de manière préventive."

Vous pouvez également renforcer votre consommation de silice dans votre régime alimentaire en incluant de nombreux légumes à feuilles sombres, des poireaux, des haricots verts, du concombre, du céleri et des asperges. Mais le seul moyen d'obtenir suffisamment de minéraux est de compléter. «Si vous prenez de la silice sous forme de gélule, 180 à 360 milligrammes par jour est un bon dosage pour commencer», déclare Sharkar.

Les suppléments de silice peuvent être dérivés du bambou ou de la prêle des champs. «La queue de cheval peut ne pas convenir à tout le monde et peut avoir des contre-indications en cas de diabète et de grossesse», prévient-elle. «Le dioxyde de silicium, en revanche, est généralement sans danger. En cas de doute, je consulterais votre fournisseur de soins de santé holistique avant de commencer tout régime de supplément. La silice est contre-indiquée chez les personnes souffrant de maladie du rein ou du coeur, ainsi que de rétention d'eau."

Il faudra du temps pour remarquer une différence (jusqu’à 12 semaines). Sharkar énumère de nombreux vous devriez commencer à remarquer des avantages sérieux, dont un teint plus brillant et une lueur jeune, une peau plus ferme avec plus d'élasticité (ou «rebond») ainsi qu'une peau généralement plus hydratée. Il aide également à réduire les pores du visage, les imperfections et les rides.

«La silice vous donne un éclat, car elle est un puissant vecteur d'oxygène et elle augmente le transport des nutriments et de l'oxygène vers la peau», explique-t-elle. «Cela aide les globules rouges à transporter 20% d'oxygène supplémentaire, ce qui permet à la peau de rester plus hydratée. Cherchez votre peau pour commencer à briller, et votre acné, eczéma ou psoriasis pour commencer à disparaître. Ce sont des signes certains que cela fonctionne."

Lorsque vous magasinez pour un supplément de silice, vous voulez vous assurer qu’il ne contient pas d’additifs ni de charges inutiles ou nuisibles à la santé. Et rappelez-vous, quand il s'agit de suppléments, vous en avez pour votre argent. J’ai commencé à prendre Sönd, comme par hasard (par hasard), Hannah Almassi, directrice de la rédaction de Who What Wear, et nous vous tiendrons au courant des progrès de notre peau ici au cours des prochaines semaines.