Vous avez des ampoules? Voici comment récupérer vos pieds

Ah, des ampoules. Qu'il s'agisse de courir dans des baskets ou de chausser des sandales, rien ne vous agacera les pieds comme une ampoule douloureuse. Mais bien qu’il y ait beaucoup de conseils sur la façon de prévenir les ampoules (nous avons un truc super intelligent de la part d’un podiatre ici), que se passe-t-il une fois qu'il est trop tard? Eh bien, nous sommes ici pour vous dire que vous avez probablement eu affaire à des ampoules. Si vous préférez les faire éclater pendant qu’ils sont chauds, prenez-en cinq pour lire ces conseils essentiels pour traiter les ampoules aux pieds, selon les recommandations des experts.

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#1. N'éclatez pas vos ampoules

Nous sommes coupables de le faire aussi, mais les experts nous disent que nous devrions tous résister à la tentation de prendre une épinglette sur nos ampoules et de les laisser tomber par elles-mêmes. «Évitez d’éclater le blister car cela pourrait entraîner une infection ou ralentir le processus de guérison», nous disent les experts d’AXA PPP Healthcare. "Si possible, gardez la peau intacte pour protéger la plaie en dessous."

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# 2. Si une ampoule éclate, traitez-la avec TLC

Si votre cloque éclate tout seul (ou si nous sommes arrivés trop tard avec notre premier pourboire), il est important de le traiter comme toute blessure et de le protéger contre l’infection. "Quand une ampoule éclate, ne retirez pas la peau morte", préviennent les gens d'AXA PPP. "Au lieu de cela, laissez le liquide à l'intérieur du blister s'écouler et couvrez la zone avec un pansement sec et stérile pour le protéger de l'infection jusqu'à la guérison."

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# 3. Prendre la pression

Si un élément entrave le processus de guérison, vous exercez une pression accrue sur votre blister. «Les cloques se forment à cause de frottements ou de pressions répétitifs, souvent à cause du port de chaussures mal ajustées», explique David Wain, podiatre de Carnation Footcare. Il est donc logique de ne pas vous faire plaisir si vous remettez vos pieds dans la même chaussure que celle qui a causé les dégâts. Si vous ne pouvez pas vous en sortir avec des chaussures confortables, les experts AXA PPP ont une astuce géniale: confectionner un beignet avec une vinaigrette.

"Il est préférable d’éviter autant que possible de mettre de la pression sur le blister, mais couper un pansement en forme de beignet pour l’ajuster autour du blister peut aider." Génie.

# 4. Gardez un œil dessus

Wain nous dit qu'une cloque ordinaire devrait être en bonne voie après environ une semaine, mais si vous remarquez des changements tels que décoloration, pus ou si vous ressentez plus de douleur, sage de faire vérifier les choses par un médecin. Votre ampoule peut avoir été infectée, ce qui peut parfois conduire à une infection de la peau ou du sang si elle n'est pas traitée.