Cette séance de 60 minutes de bain sonore vous rafraîchira le cœur

Je suis entré dans la salle faiblement éclairée, stressé parce que j'étais en retard, à cause des retards de transport (situation typique de Londres). Après avoir raccroché mon manteau et dirigé vers la salle de bain, je me suis trouvé un tapis dans un coin isolé de la pièce. Lors de chaque séance, vous recevrez un oreiller en mousse Tempur, une couverture douillette et un masque pour les yeux au parfum de lavande de soie pour bloquer la lumière indésirable. Les huiles essentielles sont utilisées pour vous endormir dans un état de méditation et vous aider à revivre doucement à la fin.

Les sons des bols s'étaient arrêtés pendant des moments où j'ai senti tout mon corps se détendre et mon esprit s'était emporté dans un endroit moins intense et beaucoup plus paisible. C'était comme si le stress s'éloignait de mon corps à chaque nouvelle onde sonore. Comme avec la méditation traditionnelle, les pensées vont et viennent, mais les sons apaisants des bols me refroidissent. La méditation m'a appris que vous ne devriez pas combattre les pensées, mais simplement les reconnaître et les laisser passer. «C’est un moment unique pour reposer votre tête et vous sentir enveloppé d’une vague de tonalités puissantes et thérapeutiques dans un environnement paisible et vierge», a déclaré le duo.

Chaque expérience de bain sonore est différente: certains jours, vous y pénétrez avec aisance, alors que d'autres jours, vous ressentirez plus longtemps les avantages, mais si vous aimez le yoga ou avez essayé la méditation, dans ce cas, je pense vraiment que vous aimerez. ce. Chaque session se termine avec une tasse de thé ayurvédique réchauffante avant de revenir à la normale, plus légère et moins stressée.

Si vous recherchez quelque chose de différent à faire pendant les tristes jours de janvier et de février, cela vaut la peine d'essayer. Les séances Hourlong Sound Sebastien (37 £) auront lieu au sous-sol du London Edition à 18h30. et 20 heures aux dates suivantes: lundi 22 janvier; Lundi 5 février; Lundi 12 février; et lundi 19 février. Vous pouvez réserver votre place via Eventbrite ici.