Comment je suis resté calme et sans stress pendant la semaine la plus occupée de l'année (jusqu'à présent)

REPAS PREP

Cela peut sembler évident, mais pour rester lucide, je dois manger sainement. Et le seul moyen de le faire est de me préparer à l’avance. Quand je sais que je rentre tard le soir, la dernière chose que je veux faire est de préparer les repas pour le lendemain à mon retour à la maison. Si je viens le faire un dimanche, je sais que je me prépare pour une semaine facile et saine.

MyDomaine a tellement d'idées différentes pour la préparation de repas qui sont plus faciles que vous ne le pensez.

PILATES REFORMEUR

J'avais l'habitude de traiter les semaines occupées comme une excuse pour "dormir" parce que j'avais besoin de plus de sommeil. En réalité, lorsque je maintiens ma routine habituelle et que je me force à me rendre au gymnase, je me retrouve façon plus productif tout au long de la journée. Je n'ai pas la culpabilité de balayer la salle de sport, cela me permet de rester concentré.

Avant de faire de l'exercice, je vaporise le Spray pour sportifs pour sportifs extrêmes Venustus sur les points douloureux (cou, épaules, dos) et les muscles contractés. Cela les aide à se réchauffer, à prévenir les blessures et à guérir. Pas le temps pour la douleur ou les blessures quand il y a un travail à faire.

PACKS THERMIQUES ET AROMATHERAPIE

Après un long, long jour, j'aime traiter ma maison comme un spa de jour. Cela semble super indulgent et difficile, mais c'est en réalité très simple.

Malheureusement, je n'ai pas de bain, mais cela ne m'empêche pas de me détendre avec une expérience de «spa» à la maison. Je mets quelques batteries de chaleur différentes au micro-ondes et j'allume un diffuseur d'huile (j'aime bien brûler cette huile biologique destinée à ceux qui travaillent plus de 60 heures par semaine) avant de me détendre sur le canapé. Ensuite, je me donne un traitement rapide à domicile. Dernièrement, j'utilise le sérum Om Facial Water et Om Facial de Venustus (ramassé après leur utilisation au cours de mon traitement magique) et les superpose ensemble.

Composées chacune d’huiles essentielles biologiques, elles aident à ralentir le corps et le système nerveux et à décourager la sécheresse, la déshydratation et les éruptions cutanées.

Même s'il ne dure que 10 minutes, ce mini rituel aide à marquer la fin de la journée et l'heure du coucher.

Avez-vous des conseils ou des astuces pour vous aider à vous détendre pendant une semaine chargée? J'aimerais beaucoup entendre vos commentaires, n'hésitez donc pas à partager les commentaires ci-dessous, et nous pourrons nous détendre ensemble.