Voici comment Rosie HW, Adriana et d'autres passent du temps au gymnase

Gigi canalise Rocky dans son activité de prédilection, qu’elle fait en séances d’une heure avec l’entraîneur Rob Piela. Gigi dit que ce qu’elle aime dans la boxe, c’est que "on y met tellement mentalement que vous oubliez que vous travaillez, alors à la fin de l’heure, vous en voulez toujours plus."

La boxe allie entraînement cardio-brûleur de calories et musculation des bras, sans oublier de battre quelqu'un pendant une heure, c'est amusant, et c'est un réducteur de stress éprouvé. D'autres modèles comme Kendall Jenner et Gisele Bündchen ne jurent que par elle.

Karlie Kloss

Kloss est tout au sujet de Pilates, un pilier modèle pour sa capacité à renforcer votre noyau et à bannir la graisse du ventre.

La mannequin Lindsay Ellingson est aussi accro au Pilates. Elle a une excellente séance d’entraînement de 10 minutes pour laquelle vous pouvez trouver des instructions détaillées ici.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie ne jure que par Simone De La Rue, entraîneure de la L.A., dont le programme d'exercices, Body by Simone, consiste en un cardio-dance de pleine intensité et à corps complet. Pour participer à l'action, consultez le livre de De La Rue, Body by Simone: Plan de transformation corporelle totale en 8 semaines ($20).

Chanel Iman

Parfois, il suffit de le sucer et d'aller au gymnase. Chanel Iman doit sa section médiane plate à ces soulèvements de jambes à barres relevées.

Jasmine Tookes

Tookes maintient son physique de Victoria’s Secret Angel avec ces soulèvements sur un ballon Bosu, à bras tordus, qui lui visent les bras, les jambes et le noyau en même temps.

Emily DiDonato

DiDonato admet que ces soulèvements à une jambe sur une balle de Bosu ne sont pas amusants, mais ils sont son secret pour les tiges toniques.

Marques de bruyère

Faire du yoga en plein air avec un copain est toujours supérieur au yoga en intérieur seul. Surtout quand votre partenaire de fitness est aussi créatif que Marks. À présent cette est une pose magistrale.

Pour une routine approuvée par un modèle qui est peut-être un peu plus traditionnelle, cliquez sur l’entraînement de yoga de cinq minutes au format GIF de Lindsay Ellingson.

Izabel Goulart

Goulart est une fanatique totale de l'exercice, ce qui n'est pas surprenant si l'on considère son pack de 12. Vous pouvez la surprendre en train de faire toutes sortes d’entraînements sympas sur Instagram, y compris ces pompes surhumaines.

Miranda Kerr

Quand nous pensons «corps modèle», nous pensons long et tonique, et ce sont exactement les résultats que l'on obtient du ballet. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton et Gigi Hadid s'entraînent toutes en ballet avec Mary Helen Bowers de Ballet Beautiful. Vous pouvez voler les mouvements exacts de ces modèles avec ce guide pas à pas.

Adriana Lima

Lima a commencé la boxe bien avant qu’elle soit à la mode (il ya 14 ans, pour être exact), et c’est toujours son entraînement préféré. Elle trouve la boxe «très puissante» parce que cela vous permet d'explorer votre propre force et votre pouvoir. «C’est le meilleur exercice qui existe car on peut être vraiment déchiré mais pas trop gros», dit-elle.

Kate Upton

Pour travailler ses bras, Kate Upton préfère cet exercice de tir à la corde à la levée de poids traditionnelle.

Aimer le modèle inspo? Ne manquez pas notre histoire sur les modèles d’aliments sains adorant manger au petit-déjeuner!