Comment rester en bonne santé en voyage, par Millie Mackintosh
Salut les lecteurs de Byrdie! Je viens de rentrer d’un voyage de travail à Sydney, en Australie, et cela m’a fait penser à la facilité avec laquelle il est difficile de faire dérailler un mode de vie sain en voyage ou en vacances. Heureusement, il est tout aussi facile de rester sur la bonne voie et de s’amuser quand on est à l’étranger. Il vous suffit de garder à l’esprit certains de ces conseils et astuces.
Salut les lecteurs de Byrdie! Je viens de rentrer d’un voyage de travail à Sydney, en Australie, et cela m’a fait penser à la facilité avec laquelle il est difficile de faire dérailler un mode de vie sain en voyage ou en vacances. Heureusement, il est tout aussi facile de rester sur la bonne voie et de s’amuser quand on est à l’étranger. Il vous suffit de garder à l’esprit certains de ces conseils et astuces.
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Tout commence dans l'avion! Définissez votre intention ici et maintenant. Les repas en vol ont tendance à être riches en sel et en graisse; Informez à l'avance la compagnie aérienne si vous avez des besoins alimentaires afin d'éviter le gluten ou les produits laitiers, par exemple.
Vous n'avez pas besoin d'aller à un cours, vous pouvez faire beaucoup d'exercices dans votre chambre d'hôtel, comme le yoga, les guides de corps Bikini de Kayla Itsines ou les entraînements de Jillian Michaels (j'aime ses entraînements Abs de 6 semaines), ou encore Allez à la plage et faites de l'exercice en utilisant uniquement mon poids.
La marche, le jogging ou la randonnée sont d'excellents moyens d'explorer une région tout en restant en forme.
Si je pars en visite chez un ami, je lui demanderai de me recommander un entraînement. Un de mes amis a suggéré un endroit vraiment incroyable à New York récemment appelé The Class, où la session consistait en mouvements de type primal, ce qui était amusant. Je suis également un grand fan de choses comme ClassPass, où vous vous inscrivez et vous vous inscrivez pour des séances d’entraînement partout dans le monde.
Dans ma valise, je vais emporter des kits de gym, des baskets légères et des bandes de résistance. Vous pouvez même emballer un TRX et l'enrouler autour d'un palmier!
Vous pouvez le porter sur la plage car il est résistant à l'eau et contient de la vitamine E antioxydante, qui aide à protéger votre peau au soleil.
L'huile de jojoba est idéale pour les irritations de la peau et les éruptions cutanées. La nuit, après avoir passé toute la journée au soleil, ma peau peut sembler très déshydratée et j'applique cette huile.
J'aime cela pour avoir ces cheveux à la maison et en vacances.
Comment rester en forme et en bonne santé en vacances? Partagez vos astuces dans la boîte de commentaire ci-dessous.
