Ces top dermatologues n'ont pas de routine de soin de la peau tous les soirs
Table des matières:
- 1. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un rétinoïde plus tôt dans la journée
- 2. Vous n'avez peut-être pas besoin d'hydrater
- 3. Les lingettes de maquillage peuvent suffire si vous avez le bon type de peau
- 4. Assurez-vous que votre routine du matin est à l'ordre du jour
- 5. Ajouter des extras
Ces jours-ci, une routine de soin de nuit longue et luxueuse, longue et luxueuse, semble presque standard: la religion attendue et, bien sûr, un tantinet exagérée. Et pourtant, il y a aussi quelque chose qui semble plutôt délicieux dans l'indulgence. Non seulement le démaquillage de notre maquillage et le massage rythmique des sérums, des crèmes et des huiles dans notre teint sont parfaits pour favoriser un éclat éclatant de santé, mais le rituel procuré par ce traitement est également complètement thérapeutique et est essentiellement devenu une forme de soin quotidien.
Cela dit, autant que nous aimons et accumulons nos bouteilles, tubes et pots préférés (vous n'avez qu'à regarder un épisode de notre série Instagram #ByrdieBedtime si vous ne nous croyez pas), parfois, généralement à la fin d'une longue journée … notre régime est également décourageant. Et impossible. Et inutilement excessif. Et nous nous demandons: est-ce que tout cela en vaut la peine?
Bien que nous n'allions jamais nous plaindre du nombre considérable de produits changeants actuellement disponibles pour nous, la majorité des produits commercialisés ne sont pas vraiment nécessaires. Bien sûr, cela ne nous empêchera jamais de rougir en réaction aux tout nouveaux lancements, mais pour ces jours ou ces phases de notre vie où réduire l'excès nous semble indispensable pour conserver notre santé mentale et notre quota de sommeil nocturne, il est agréable de le faire. sachez que nous pouvons nous en tirer avec une routine plus simple. Ce qui, selon les meilleurs dermatologues, peut prendre à peu près la moitié du temps et des efforts sans compromettre notre peau.
Nous savions depuis longtemps que de nombreux dermatologues préconisaient déjà une routine plus simple et plus stratégique, et cela m’a été rappelé il ya quelques mois lorsque j’ai eu l’occasion d’assister à la réunion annuelle de l’American Academy of Dermatology (AAD) à San Diego. Et bien que je sache que de nombreux dermatologues ne recommandent pas nécessairement un régime en 10 étapes chaque nuit, vous auriez pu me renverser avec une plume lorsque Candace Spann, MD, de Couture Dermatology & Plastic Surgery, et Rebecca Kazin, MD, de Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, a audacieusement admis devant une salle remplie d'éditeurs de beauté avides que leur routine de soin de nuit consistait généralement en une simple chose: une lingette de maquillage.
Ma réaction initiale: Ils rigolent, non?
Après tout, non seulement Spann et Kazin sont sans doute deux des meilleurs dermatologues du pays, mais ils ont également une peau impeccable. Et je ne sais pas pour vous, mais quand je pense charger tous mes soins de la peau le matin (leur stratégie) et ensuite faire confiance à un chiffon nettoyant pour débarrasser la peau d'une journée entière de crasse… eh bien, des images de Le pétrole, les points noirs et les points blancs sont immédiatement évoqués. J'ai donc décidé de faire un suivi auprès de Spann et de Kazin pour en savoir plus sur leurs aveux, leurs stratégies de soin de la peau le matin et le soir et savoir si un démaquillage peut vraiment suffire comme routine de soin de nuit.
Oh, et juste pour votre information, les deux derms attribuent à leur régime, parfois en une étape, un horaire chargé et une fatigue épique à la tombée de la nuit. Dermatologues de renommée mondiale: ce sont aussi des gens.
Deux dermatologues vous expliqueront leur stratégie ultra-simple de soin du soir et ce que vos régimes de soin du matin et du soir peuvent réellement ressembler à si vous êtes un produit minimaliste à coeur. (Ou si, comme nous, il est difficile de s'éloigner de Netflix et d'un tas d'oreillers réconfortant après 22 heures)
1. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un rétinoïde plus tôt dans la journée
L'une des principales raisons pour lesquelles une routine de soins de la nuit de nuit lourde est si profondément ancrée en nous, c'est qu'on nous a appris qu'il est temps de préparer notre peau à ce qu'elle fait de mieux à la tombée de la nuit: se réparer soi-même. Et comme une peau réparée avec succès équivaut généralement à une peau saine et éclatante, nous souhaitons à peu près toujours encourager ce processus. (D'où notre approche parfois trop zélée vis-à-vis de notre quota de produits avant le coucher.) Et bien que Spann et Kazin confirment que la nuit est le meilleur moment pour ajouter des produits de réparation comme les rétinoïdes à votre routine, ce n'est pas entièrement nécessaire.
(Bien que de nombreux rétinoïdes soient photosensibilisants, ils volonté soyez le plus efficace le soir.)
Cela dit, si vous trouvez le bon rétinol, comme le choix de Kazin présenté ci-dessus dans PCA Skin, vous pouvez l'utiliser efficacement le matin. "Idéalement, la partie réparatrice (alias rétinoïdes) du régime de soin de la peau est appliquée la nuit, mais certains (y compris moi-même) ne peuvent pas le faire. Il est donc préférable de l'appliquer le matin que de ne pas l'appliquer du tout." Grâce à un système d'administration avancé et à des ingrédients hautement stabilisés, votre peau en retirera des avantages quel que soit le moment où la formule est appliquée.
2. Vous n'avez peut-être pas besoin d'hydrater
On nous a répété maintes et maintes fois qu'un hydratant de nuit de qualité est l'une des étapes non négociables d'un teint équilibré. Cependant, Spann et Kazin disent que vous pouvez réellement sauter cette étape et limiter votre routine du soir avec un rétinoïde de haute qualité. (Tant que vous l'appliquez sur un visage fraîchement nettoyé, que ce soit en tissu ou en nettoyant.)
"Certaines personnes pensent qu'elles doivent hydrater de toutes les façons. Si vous n'êtes pas sec ce jour-là ou du tout, vous n'avez en fait pas besoin d'hydrater", confirme Kazin. Cependant, si vous faire Si vous restez au sec ou si vous vivez dans un climat extrêmement sec, vous voudrez garder votre routine hydratante.
3. Les lingettes de maquillage peuvent suffire si vous avez le bon type de peau
Surprise: Nettoyer votre visage avec une serviette pour le maquillage ou un chiffon n'est pas l'acte odieux qu'il est parfois condamné à commettre. Cependant, vous souhaitez investir dans des lingettes formulées de manière stratégique et ne contenant aucun produit chimique ou ingrédient nocif. (Les rédacteurs en chef de Byrdie sont obsédés par ceux de Koh Gen Do, qui sont infusés avec des herbes qui aiment la peau, comme la feuille de romarin, la feuille de sauge, la lavande, la feuille d’artemisia princeps, la feuille de perilla ocymoides et la racine de gingembre.)
Alors, qui est (plus encore) en mesure d'utiliser des chiffons nettoyants à la place d'un nettoyant typique? "Normal, gras et non sensible", déclare Kazin. Cependant, si votre teint devient facilement sec ou sensible, votre meilleur choix sera de vous en tenir à un nettoyant doux. Quand elle a plus de temps pour sa routine nocturne, Spann nous dit qu'elle reste simple avec le nettoyant moussant pour le visage EltaMD (25 $) ou le nettoyant moussant frais Neutrogena (5 $).
4. Assurez-vous que votre routine du matin est à l'ordre du jour
Il n’est donc pas surprenant que, si vous allez être plus laxiste dans votre routine nocturne, vous devrez être plus au fait des choses une fois que vous vous réveillez et avant de vous lancer dans les éléments. Cependant, selon Spann et Kazin, votre routine peut rester étonnamment simple: nettoyer, ajouter des antioxydants et terminer le processus avec un coup de protection sous forme de SPF.
"En commençant par un visage pur, j'aime appliquer un antioxydant à la taille d'un pois - Force C & E Force de PCA Skin (95 $) et SkinCeuticals C E Ferulic (166 $) sont deux de mes préférés", déclare Spann.
Ensuite, utilisez un écran solaire ou un hydratant à base de FPS. Spann nous dit qu'elle aime particulièrement celle-ci de Colorscience avant de se maquiller tous les matins ou FPS 45 à spectre large Sheer Tint de PCA Skin (50 $).
5. Ajouter des extras
Selon Spann, les antioxydants, les crèmes solaires et les rétinoïdes constituent les étapes par excellence pour garder une peau aussi jeune et saine que possible. (Ce qui, au cas où vous l'auriez manqué la première fois, peut tout se faire le matin si vous ne voulez pas être dérangé au coucher.) Cela étant dit, même si votre peau risque de ne pas trop souffrir de la garder aussi simple avec un démaquillant ou nettoyage rapide vers 21 heures, votre teint pourrait faire mieux à long terme si vous intégrez quelques extras. Ou au strict minimum, appliquez un rétinol avant de toucher les draps.
Un autre des produits préférés de Spann qu'elle aime ajouter: une crème pour les yeux infusée de vitamines et de peptides comme celle-ci de SkinCeuticals.
Ainsi, alors que les nuits tardives et les styles de vie occupés peuvent nous fatiguer et ne plus être motivés par autre chose que le démaquillage, il pourrait être préférable que votre peau incorpore quelques autres produits. (Ou au moins autant de nuits que vous le pourrez.) En attendant, veillez à garder ces lingettes à portée de main, car aller au lit avec un maquillage complet est toujours fortement déconseillé.
