7 aliments pratiquement médicinaux qui aident à soulager la douleur gastrique

Bananes

Farah Fahad, MS, Dt.P., diététiste, recommande de prendre une banane pour traiter un estomac instable, car il s’agit d’un des aliments les plus faciles à digérer. De plus, elle dit que les bananes sont une bonne source de pectine qui, si vous souffrez de diarrhée, aide à lier les selles.

thé

Papaye

Une source riche en enzymes protéolytiques, la papaye facilite le processus de digestion, explique Fahad. Elle ajoute que certaines de ces enzymes (papaïne et chymopapaïne) aident à décomposer les protéines et à apaiser l'estomac en favorisant un environnement acide sain.

Yaourt

Gingembre

Si votre maux d'estomac se transforme en nausée, prenez du gingembre frais, dit Fahad. Bien que le mécanisme exact anti-nausée du gingembre ne soit pas clair, Fahad affirme que certaines preuves suggèrent qu'il inhibe les récepteurs de la sérotonine et exerce un effet anti-nausée sur le système gastro-intestinal, ainsi que sur le système nerveux central.

Avoine sans gluten

menthe

Si vous présentez un reflux acide, Smith recommande de rester à l'écart de la menthe. Cependant, si ce n’est pas un problème, Smith affirme que la menthe est un excellent remède naturel contre l’indigestion, ainsi que pour le gonflement du ventre.

Ce poste a été publié à une date antérieure et a été mis à jour depuis.