Comment nettoyer vos oreilles en 4 étapes faciles

D'accord, apprendre à bien se laver les oreilles n'est peut-être pas l'élément le plus glamour de votre liste de choses à faire, mais c'est une tâche essentielle. L'accumulation de cérumen (ou, plus médicalement, d'impaction de cérumen) est parfaitement normale. En fait, le cérumen est très utile: protéger l’intérieur des oreilles contre les irritants environnementaux, les polluants et la sécheresse. Cependant, trop de bonnes choses peuvent entraîner des blocages, surtout si vous êtes sujet aux allergies qui provoquent une accumulation rapide.

Nous avons décidé de rédiger un guide simple sur la façon de nettoyer vos oreilles de manière efficace et en toute sécurité. Vous pourriez être surpris par certaines des méthodes courantes de nettoyage des oreilles qui pourraient causer plus de tort que de mal à vos oreilles.

Lisez la suite pour apprendre à nettoyer vos oreilles en quatre étapes simples.

1. ramollir la cire

La cire durcie est souvent responsable d'une perte d'audition ou d'une pression dans les oreilles. Pour réduire la sensation de pression ou de plénitude, il faut d’abord ramollir la cire. Pour ce faire, inclinez votre tête sur le côté afin qu’elle soit plus ou moins parallèle au sol. Cette étape peut également être réalisée couchée sur le côté avec votre tête sur une serviette pour protéger la surface de l’oreiller ou du tissu. Insérez quelques gouttes d'huile minérale ou d'huile de bébé dans l'oreille; attendez ensuite environ cinq à dix minutes. Remarque: incliner légèrement votre visage vers le sol au cours de cette étape peut aider l'huile à se frayer un chemin plus facilement dans l'oreille.

2. Irriguer doucement

Maintenant que la cire est ramollie, il est temps d'irriguer. Bien que vous souhaitiez peut-être retirer le plus rapidement possible cette cire à oreille, rappelez-vous d’être douce et d’aller doucement. Remplissez une seringue en bulbe avec de l’eau tiède (l’idéal est d’environ 100 degrés Fahrenheit ou juste au-dessus de la température corporelle normale); puis rincer directement dans l'oreille. Veillez à viser légèrement vers l’avant afin que l’eau ne rebondisse pas sur la courbure interne de l’oreille. Comme cette étape a tendance à devenir un peu en désordre, il est préférable de nettoyer vos oreilles dans la baignoire ou au-dessus d'un grand évier (et ne portez pas ce que vous aimez).

3. Nettoyer la zone

À l'aide d'un gant de toilette propre et humide, essuyez délicatement l'oreille externe pour éliminer tout excès de cire ou de solution d'huile. Surtout, évitez de toucher directement l’oreille, y compris les cotons-tiges, les brosses et les pincettes. Si vous ne sentez pas un soulagement immédiat, donnez-lui un peu de temps: Rincer les oreilles peut nécessiter quelques séries d'efforts et il peut être utile de laisser la cire se ramollir pendant la nuit, surtout si vous rencontrez une résistance d'un côté. Utilisez toujours un chiffon propre pour absorber l'excès d'humidité ou de résidus.

4. Consulter un expert

Si vous ressentez toujours de la douleur, de la pression ou une accumulation de cire apparemment indomptable, il peut être judicieux de planifier une visite à votre clinique locale. Dans les cas graves (ou si le temps presse), nettoyer vos oreilles de manière efficace et en toute sécurité peut nécessiter le recours à un professionnel, qui peut vous proposer un remède efficace.

Ensuite, lisez notre guide infaillible sur le nettoyage des pinceaux à maquillage.