7 remèdes postnasaux utiles, selon un immunologue

Voici une information intéressante: Votre nez et votre gorge produisent naturellement jusqu'à deux litres de mucus par jour. (Fou, non?) Le but est d'humidifier votre nez et votre gorge tout en nettoyant ces cavités de corps étrangers. Vous l'avalerez généralement tout au long de la journée sans vous en rendre compte, mais lorsque les sécrétions de mucus (y a-t-il une paire de mots pire?) S'épaississent-elles ou si vous rencontrez des problèmes pour déglutir, vous ressentez cette sensation de gouttes de robinet qui fuit.

Bien que le goutte-à-goutte postnasal soit souvent associé au rhume, il existe une myriade d'autres causes possibles: allergies, températures froides, lumières vives, certains aliments / épices, grossesse et autres changements hormonaux, pour n'en nommer que quelques-uns. Certains médicaments peuvent également entraîner un écoulement postnasal, ainsi que des problèmes anatomiques, comme un septum dévié. C'est une sensation terriblement inconfortable, en particulier si vous avez mal à la gorge. Nous nous sommes donc tournés vers l'immunologiste Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., PDG de la marque de beauté AveSeena, à l'esprit immunisé, pour savoir comment revenir naturellement à la normale. état de production de mucus.

Boire des liquides

Essayez de boire au moins six à huit verres par jour. Karpuzoglu dit que boire de l'eau ou un bouillon aidera à diluer le mucus et à garder votre corps bien hydraté pour remplacer les liquides perdus lors d'un rhume ou d'une grippe.

Mais pas le mauvais genre

Évitez l’alcool et les boissons contenant de la caféine, qui pourraient aggraver votre déshydratation et votre inflammation.

Charge de vitamine C

«Le citron est l’un des remèdes à la maison les plus courants que vous pouvez utiliser contre le goutte-à-goutte», déclare Karpuzoglu. "La vitamine C, un puissant antioxydant, peut renforcer le système immunitaire pour aider l'organisme à résister à divers types d'infections." Elle suggère de presser un demi-citron dans de l'eau tiède et d'ajouter du miel au goût, reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales.

Sortez du thé

Lorsque l'hiver arrive, l'air de votre maison ou de votre appartement est extrêmement sec, surtout lorsque le radiateur est en marche. Cela peut exacerber les niveaux de mucus. Karpuzoglu suggère donc d’utiliser un vaporisateur ou un humidificateur pour "augmenter le niveau d’humidité de votre maison, ce qui aide à réduire la formation de mucus, ce qui vous permet de mieux respirer".

Essayez quelque chose de menthol

"Le remède puissant contre les écoulements postnasaux est la soupe au poulet tiède et faite maison", suggère Karpuzoglu. "Des études scientifiques ont montré que la soupe au poulet peut atténuer les symptômes gênants des infections des voies respiratoires supérieures et des douleurs dans la gorge, et peut également réduire les risques d'inflammation. Essayez la soupe au poulet de votre grand-mère pour renforcer votre énergie et votre système immunitaire obtenir un soulagement plus rapide des symptômes du rhume ou de la grippe ".

Ed. Remarque: Bien que ces remèdes à la maison puissent être utiles pour vos symptômes spécifiques, Karpuzoglu recommande de consulter d'abord un médecin pour s'assurer que l'auto-traitement est la meilleure mesure.

Ensuite, six façons de se débarrasser d’un rhume du jour au lendemain.