Cette boisson "saine" pourrait être la raison derrière votre ballonnement

Surveillez-vous ce que vous mangez, évitez les aliments inflammatoires, respectez-vous un programme d’exercice sain et continuez-vous à lutter régulièrement contre le ballonnement du ventre? Ce peut être une boisson "saine" à blâmer - une boisson que vous pourriez envisager de couper complètement de votre alimentation.

Bien que beaucoup d’entre nous se tournent vers l’eau gazeuse pour trouver une alternative saine aux sodas nocifs (La Croix, qui que ce soit?), Il se peut que cela ne nous rende pas service. My Body + Soul a récemment contacté la diététiste agréée Charlene Grosse pour qu'elle intervienne à ce sujet. Selon elle, "l'eau minérale gazeuse contient simplement des gaz naturels ou a été artificiellement carbonatée en y injectant du dioxyde de carbone. Par conséquent, l'eau carbonatée peut causer une accumulation d'air qui peut se déplacer dans le tube digestif et dans le côlon, provoquant des ballonnements et des gaz."

Alors, quel est le plat à emporter pour ceux qui cherchent à mettre fin au ballonnement ou à obtenir enfin un ventre plus plat? "Si vous avez des problèmes d'estomac et que vous les ressentez après avoir bu de l'eau gazéifiée, vous ferez peut-être mieux de l'éliminer", dit-elle. Si vous voulez toujours votre solution pétillante, l’eau minérale bat l’eau de soude ou la seltz car elle est naturellement gazéifiée. Sinon, les boissons fermentées comme le kombucha pourraient être un moyen rafraîchissant de profiter de la carbonatation tout en aidant à la santé digestive.

Maintenant que vous savez quoi couper de votre régime alimentaire pour lutter contre les ballonnements, consultez ces aliments anti-ballonnements que vous devriez ajouter.

Image d'ouverture: Free People