L'entraîneur de Naomi Watts partage 5 mouvements pour Killer Abs

• Faites une série de 20 alpinistes.
• Engagez les abdominaux en ajoutant un peu de force au mouvement.
• Alterner entre ces trois minutes.
• Commencez dans une planche latérale et maintenez pendant 30 secondes.
• Changez de côté et maintenez pendant 30 secondes.

• Allongé sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol.
• Élevez vos hanches vers le plafond en vous concentrant sur les fessiers tout en attirant votre nombril.
• Répéter.

Avez-vous une séance d'entraînement préférée pour les abs? Faites-nous savoir ce que vous faites jurer dans les commentaires!