Diet vs. Exercise: Voici ce qui compte vraiment pour perdre du poids

Soyons très clair: Même si ce n'est pas une garantie de perdre du poids, rester actif est toujours essentiel pour votre bien-être. «C’est probablement la meilleure chose à faire, à part arrêter de fumer pour améliorer votre santé», déclare Kevin Hall, enquêteur principal à la National Institute of Health. Nous savons que l'exercice contribue directement à une plus longue, plus saine, plus heureux Consacrez au quotidien votre temps au gymnase. Ne vous fiez pas à cela pour perdre du poids.