Cette étude établit un lien entre le risque de cancer du sein et les habitudes de sommeil - voici ce que vous devez savoir
Selon l’American Cancer Association, le cancer du sein se situe juste derrière le cancer de la peau en tant que forme de cancer la plus répandue chez les femmes américaines. Un patient sur huit est susceptible de développer un cancer du sein à un moment de sa vie. Tristes qu'ils soient, ces statistiques sont crédibles étant donné que presque tout le monde connaît quelqu'un qui a été affecté par cela (ou qui l'a été lui-même). Bien qu'il n'existe aucun moyen spécifique de le prévenir, il existe des moyens de réduire vos risques, notamment de maintenir un poids santé, une alimentation saine et une routine d'exercice.
Il pourrait également y avoir un autre moyen, du moins selon une nouvelle recherche présentée à la Conférence sur le cancer organisée par le CNRI en 2018 et rapportée par le National Cancer Institute.
La recherche a mis en évidence certaines corrélations entre les caractéristiques du sommeil et le risque de cancer du sein. En d'autres termes, votre santé ultime pourrait être affectée par le fait que vous vous identifiiez comme un oiseau régulier ou un oiseau de nuit. Continuez à faire défiler pour apprendre tout ce que vous devez savoir.
Les chercheurs ont analysé les données de plusieurs centaines de milliers de femmes, notamment si elles préféraient ou non leur préférence du matin ou du soir. Ils ont constaté que les femmes préférant se lever le matin ou se réveiller plus tôt dans la journée et déclarant fonctionner efficacement à cette heure-là avaient un risque moins élevé de développer un cancer du sein. En fait, les statistiques qu’ils fournissent sont assez choquantes. Selon le communiqué, "une préférence pour les matinées réduisait le risque de cancer du sein de 40% par rapport à un type de soirée (un «hibou»). Il a également constaté que les femmes qui dormaient plus longtemps que les sept à huit heures recommandées avaient un risque accru de maladie de 20% par heure de sommeil supplémentaire.'
Avant de paniquer et de régler votre réveil trois heures chaque matin, sachez qu’il n’est pas si sec. D'après Rebecca Richmond, chargée de recherche au sein du programme d'épidémiologie intégrative du cancer de Cancer Research UK et de l'unité d'épidémiologie intégrative du MRC de l'Université de Bristol, qui ont déclaré à la publication de la recherche: "Nous souhaitons poursuivre les travaux pour étudier les mécanismes étayant ces résultats, comme les estimations obtenues sont basées sur des questions liées aux préférences du matin ou du soir plutôt que sur le fait que les personnes se lèvent plus tôt ou plus tard dans la journée. En d'autres termes, il se peut que changer vos habitudes ne change pas votre risque de cancer du sein; il peut être plus complexe que cela.'
En termes simples, pour des profanes, il ne s'agit pas strictement de l'heure à laquelle vous vous réveillez chaque jour. Ce lien démontre une corrélation entre les préférences / habitudes de sommeil et le risque; il ne montre pas de causalité. Les chercheurs doivent approfondir pour comprendre quels mécanismes contribuent réellement au lien. Donc, encore une fois, il convient de répéter: ces résultats ne sont pas absolus. Ils méritent toutefois d’être mentionnés, car ils semblent souligner quelque chose que nous savions déjà: le sommeil est intrinsèque à notre santé.
Donc, développer une relation saine avec le sommeil peut finalement conduire à une meilleure santé vous. Nous prenons cela comme une preuve supplémentaire de la nécessité de nous concentrer sur nos habitudes actuelles et de faire du sommeil réparateur une priorité.
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