Exclusif: la routine de bien-être de Mandy Moore est rafraîchissante et réaliste
La dernière fois que nous avons parlé, vous aviez récemment pris des vitamines. Avez-vous suivi cette routine?
Je me suis contenté de prendre des vitamines pendant quelques mois, puis, bien sûr, cela est tombé à l'eau. Difficile. Je pense que c’est aussi parce que Taylor, mon mec qui était très friand de vitamines, a cessé de les prendre. Et j'étais comme quoi?! Si vous ne donnez pas l'exemple, je ne vous suis pas. Je pense que je vais y revenir. Mais j’ai vraiment commencé à me concentrer sur le pouvoir des probiotiques. J'aime les bons probiotiques, qu’il s’agisse de prendre une pilule le matin ou de manger du yogourt probiotique à la noix de coco (25 $). J’ai toujours eu des problèmes d’estomac et de digestion étranges. J’ai donc l’impression que c’est une chose facile que je peux faire activement pour compenser si je mange quelque chose que je ne devrais pas manger ou qui ne fonctionne pas avec mon système.
Pouvoir s'appuyer sur cela est une bonne chose.
Je me suis aussi vraiment penché sur le magnésium. Je prends du magnésium avant de me coucher et cela m'aide à mieux dormir. Cela aide aussi avec ma digestion. Et la récupération musculaire. Nous étions tous très bons à ce sujet lorsque nous escaladions la montagne. Nous étions déterminés à prendre notre magnésium à la fin de la nuit sous forme de poudre, comme dans un verre. Si je ne le faisais pas, je serais vraiment mal. Comme, je le sentirais. Mon Dieu, qu'est-ce que je fais d'autre -
J'aime le fait que vous ayez du mal à vous en tenir à une routine, parce que je le suis aussi. Les gens qui sont tellement disciplinés au sujet de leur régime alimentaire et de leur bien-être m'intimident un peu.
Je veux dire, certaines choses sont une routine pour moi. Comme, le café est une routine pour moi. Mais au-delà de cela, je ne peux pas vraiment penser à autre chose qui soit vraiment mon routine. Ça ne marche pas vraiment pour moi.
Où aimez-vous aller pour vous évader?
Ojai, ou Big Sur, ou un séjour en ville. Ou tout simplement tout annuler et rester à la maison. Je pense que tout cela est vraiment important. Nous sommes tellement pris au piège de faire un million de choses et la peur de passer à côté. Je pense qu’il est juste important d’essayer de réduire son poids et d’être gentil avec vous-même.
Ouais, comme les gens ont une telle FOMO à cause des médias sociaux.
J'ai l'opposé de FOMO. J'ai peur de ne pas être dans mon propre lit. La peur de ne pas être à la maison. F-O-N-B-H.
FONBH. Ha! Se prononce comme "téléphone-arc"? J'aime ça. D'accord, mais changez de vitesse: je veux tout savoir sur votre nouveau tatouage au Mont Kilimandjaro.
Ce tatoueur local l'a fait. C’est son interprétation du Kilimandjaro. Il y a trois sommets différents au Kilimandjaro, et chaque panneau dans le parc présente ce petit contour des montagnes, ainsi chacun de nous qui a fait la randonnée a eu son tatouage.
C'est tellement mignon. Si vous deviez en obtenir un autre, lequel choisiriez-vous?
Je ne sais pas si j'en aurais un autre. Peut-être que si j'avais des enfants un jour, j'aurais leurs initiales quelque part. Quelque chose de délicat et délicat. Mais à part ça, je ne sais pas. Si l'inspiration a frappé, à coup sûr.
Dans les cinq prochaines années, quels sont vos objectifs en matière de mieux-être?
J'aimerais être physiquement capable de faire quelque chose d'un peu plus difficile que le Kilimandjaro. Je veux peut-être faire le camp de base de l’Everest. Pas Everest. J'ai lu Dans l'air mince. Je sais ce qui se passe. Pas une belle image. Mais nous avions cinq ou six semaines pour nous préparer à Kili. Cela s'est passé vraiment à la dernière minute. Ce n’était pas si exigeant physiquement que j’ai le sentiment que personne ici ne pourrait le faire. C’est plus mental que tout. C’était fatigant et cela prend beaucoup de temps, mais on marche tous les jours sur une pente.
Oui, j'aimerais être physiquement en forme pour faire quelque chose de plus stimulant.
Objectifs de carrière pour les cinq prochaines années?
Je veux faire plus de musique. J'espère que je veux être sur la série [C'est nous] encore. Et j’adorerais commencer à produire des trucs: télé, films, documentaires. Et je pense que je voudrais plonger du doigt dans la mise en scène. Au moins avec l’émission et voyez si c’est quelque chose qui m’intéresse. Espérons que la série durera suffisamment longtemps pour que tous les membres de la distribution qui souhaitent plonger dans le groupe des réalisateurs puissent le faire.
Ooh, avez-vous de la musique dans les cartons?
Pas tout de suite. Mais je souhaite activement que cela se produise. Manifester.
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