Ce supplément est comme plan B pour les coups de soleil

Si vous avez été brûlé plusieurs fois, sachez que le protocole de traitement de la surexposition au soleil fait généralement appel à de l’aloe vera et à un anti-inflammatoire. Vous couvrez le premier, ingérez le dernier, puis vous attendez que votre corps répare votre peau rouge et endommagée. Mais cela prend du temps et les coups de soleil sont au mieux inconfortables et au pire douloureux - sans compter qu’ils ne sont pas vraiment esthétiques.

Maintenant, grâce à une étude révélée publiée dans le Journal de dermatologie d'investigation, vous pourriez ne pas avoir à attendre aussi longtemps que votre peau brûlée par le soleil soit soulagée. le les chercheurs ont découvert que la prise d'un supplément de vitamine D immédiatement après l'exposition au soleil atténuait l'enflure, l'inflammation et les rougeurs associées aux coups de soleil. En d'autres termes, ils ont découvert que la vitamine D pourrait être le secret pour guérir plus rapidement les coups de soleil.

Les chercheurs de la faculté de médecine de l’Université Case Western Reserve ont utilisé une petite lampe à UV pour donner aux participants de petits coups de soleil. Ils ont ensuite reçu une pilule, soit un placebo, soit 50 000, 100 000 ou 200 000 UI de vitamine D. Enfin, une biopsie cutanée a été pratiquée 24, 48 et 72 heures après le premier incendie. Ils ont découvert que les participants qui avaient pris 200 000 UI de vitamine D étaient plus avancés dans le processus de guérison après 48 heures après la brûlure. De plus, chez ces mêmes participants, les chercheurs ont mesuré une augmentation de l'activité des gènes associée à la réparation de la peau.

Avant de vous rendre à la pharmacie pour acheter tous les suppléments de vitamine D, sachez que 200 000 UI est une quantité incroyablement élevée - selon le National Institutes of Health, l'adulte moyen n'a besoin que d'environ 600 UI par jour. En conversation avec Séduire, Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche clinique et cosmétique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai de New York a mis en garde contre le recours régulier à cette stratégie. “Le surdosage en vitamine D est associé à une accumulation de calcium dans le corps et peut être nocif pour la santé », explique-t-il. «Mais cela vient d'une utilisation chronique plutôt que d'une seule dose. ”En d'autres termes, prendre une telle quantité de vitamine D rarement, uniquement à l'occasion d'un coup de soleil inconfortable, est probablement bon pour la santé.

Veillez simplement à ne pas en faire trop: vous n’avez pas besoin de cette quantité de vitamine D tous les jours (ni même chaque semaine ou chaque mois).

Comme toujours, la prévention est la clé. Faites l’approvisionnement en PF d’abord, et vous n’aurez même pas besoin de penser à prendre de la vitamine D.