Comment arrêter de se réveiller avec "Pillow Face" chaque matin (c'est possible)
Table des matières:
Chaque matin commence à peu près de la même façon. Je me réveille, fais défiler mon téléphone (ne me jugez pas) et me lève. Je me dirige vers le miroir à travers la pièce et inspecte mon visage. À coup sûr, j’ai chaque fois «oreiller», avec des plis et des plis dus à la position dans laquelle j’ai dormi la nuit précédente. Et récemment, ces mêmes marques sont apparues comme de véritables rides, effilées sur mon visage pendant plus que les quelques minutes qu’il fallait pour les regarder s’effacer. "Cela peut surprendre", prévient Renée Rouleau, une esthéticienne en herbe, "mais saviez-vous que la deuxième cause des rides est endormie?" Non, je n'ai certainement pas.
"Après le soleil et les rayons UV, écraser votre visage sur un oreiller pendant environ 2500 heures par an revient à calmer les rides dans la peau." Inutile de dire que cela ne me convient pas.
Pour être franc, je ne me suis jamais vraiment rendu compte que je pouvais avoir recours à des traitements et à des tactiques de prévention pour éviter que les ridules ne deviennent permanentes. Je n'avais pas réalisé que je pouvais dormir différemment ou acheter des produits pour changer le cours des rides. Mais il y a. Et selon Rouleau, il y a des changements de comportement que je peux faire dès maintenant. "Les rides du sommeil sont des rides qui se forment sur le visage en raison du positionnement de la peau et de la pression", explique Rachel Nazarian, MD, du groupe de dermatologie Schweiger.
"Ils se forment généralement lorsque les gens bougent dans leur sommeil, couchant le visage au sol ou pressés contre leurs oreillers, et principalement lorsque les tissus ont des forces de friction plus importantes et que la peau ne peut pas glisser sur le tissu."
Les erreurs communes
1. "Utiliser des taies d'oreiller avec des tissus saisir la peau plutôt que de laisser la peau glisser, " note Nazarian. "Idéalement, vous devriez utiliser une taie d'oreiller en soie ou en satin." Cela réduira les plis, les lignes et les empreintes du visage pendant votre sommeil. Moins cela se produit, moins il est probable que vous vous retrouviez avec des ridules permanentes à partir de votre position de sommeil.
2. 'Dormir sur le ventre et pousser la peau dans les draps ou les taies d'oreiller, "dit Nazarian," fait en sorte que la peau se plisse et se plisse et finisse par rester en permanence dans le temps. "Il est si difficile de changer votre position de sommeil. Cela, je le sais. Mais dormir sur le dos permet d'avoir un nouveau visage le matin. De plus, J'ai lu que J.Lo dort sur le dos, entouré d'oreillers pour la soutenir, et si son apparence est significative, cela fonctionne.
3. "Une autre erreur commune est dormir avec les mains pressées contre le visage», explique Nazarian.« À l’instar des draps de flanelle ou de coton plus épais, notre peau s’attaque aux surfaces rugueuses et aux rides soumises à une pression latérale - même nos mains le long de la peau du visage. Il est préférable que la peau du visage évite le contact avec d’autres surfaces pendant le sommeil, en gardant le visage et la tête surélevés avec un oreiller et en utilisant une enveloppe soyeuse qui minimise les risques de traction et de frottement sur la peau."
Les mesures préventives
1. 'Masques de nuit Faites en sorte que la peau reste bien en place pendant que vous dormez. Ainsi, même s'il y a beaucoup de pression, la peau ne se plisse pas ", dit Nazarian. Et le lamentation sur laquelle vous dormez fait également une grande différence. Investissez définitivement dans la soie pour diminuer les forces de friction et éviter les frottements et les plis de la peau.
2. 'Essayez de dormir la tête surélevée sur un oreiller et éviter de dormir avec les mains sous le visage"Répète Nazarian.
3. 'Pour dormir sur le côté, assurez-vous de dormir avec un oreiller extra-ferme et positionnez stratégiquement votre tête de sorte que la moitié inférieure de votre visage soit littéralement à l’extérieur de l’oreiller. Par conséquent, le visage ne s’aplatit pas comme une crêpe ", suggère Rouleau.
Les tactiques de traitement
1. 'Stimuler plus de collagène peut aider à minimiser ces plis ", suggère Nazarian." Cela peut être fait avec un micro-aiguilletage et divers lasers (y compris Fraxel) et des produits."
2. 'Les peelings chimiques font un excellent travail de resurfaçage de la peau et minimisent l'apparence des rides "Alors que vous prenez l'habitude de changer certaines de vos habitudes de sommeil, il n'est jamais trop tard pour améliorer votre comportement de sommeil, surtout si cela améliore votre peau."
3. 'Le meilleur moyen de prévenir les rides est de porter un FPS tous les jours."Remarque Rouleau." L'utilisation quotidienne d'un écran solaire est sans contredit le moyen le plus efficace pour ralentir le processus de vieillissement de la peau. Une application généreuse chaque matin réduira considérablement la formation de rides, ridules et taches brunes. Bien entendu, il prévient également le cancer de la peau. D'un point de vue thématique, recherchez un sérum pour la nuit composé des meilleurs ingrédients dont votre peau a besoin pour se réparer pendant que vous dormez,"suggère-t-elle." Pensez à des concentrations élevées de microalgues, de superfruits et de peptides.
De cette façon, il améliorera la fermeté visible tout en réparant les effets de pollution quotidienne et de dommages environnementaux causés à la surface."
FYI: Ce sont les meilleurs produits de soin de la pharmacie, basés sur votre type de peau.
