Ce cours de Pilates douloureux et fou donne des coups de pied dans les fesses de L.A. Girls (dans le bon sens)
Une partie de ce qui rend Elevate the Pilates studio sur toutes les lèvres de chaque fille de L.A. est sa composition unique de cours de 50 minutes. La classe pour débutants s'appelle Reform Fundamentals et est "une classe de débutant qui enseigne à un nouvel étudiant comment utiliser la machine", explique Kitching. La prochaine étape est Reform Sculpt, qui "est censé être un défi mais se concentre sur l'utilisation de mouvements plus traditionnels pour peaufiner le corps". Il y a aussi Reform and Ride, qui est à moitié spin et moitié Pilates (donc L.A., non?). Ensuite, il y a la force et l'étirement, une séance d'entraînement intense qui comprend 20 minutes d'étirements en profondeur.
Mais La classe la plus difficile à Studio Elevate est Reform Strength, qui utilise le réformateur pour un entraînement "très intense", "sans fioritures, sans fioritures". Pour une raison impie, c'était la classe à laquelle nous nous étions inscrits. Disons simplement que, alors que je sautais sur mon réformateur, je remerciais mes étoiles chanceuses qu'il n'y avait pas d'étrangers là pour se moquer de moi alors que je vomissais invariablement ou que je tombais de la machine.
Passons à la chasse au sort: la classe Reformer Strength m'a donné un coup de fouet. Ne parlons pas du fait que je me suis presque jetée de la machine six fois peut-être - ces choses sont délicates! Mais les mouvements eux-mêmes étaient non-stop. (Si vous êtes un amateur comme moi, vous devez notamment utiliser des poids et des bandes de résistance attachées au réformateur pour mettre vos bras, vos jambes, vos abdominaux et vos muscles au défi, je ne peux même pas vous le nommer.)
Même si la voix de Kitching était douce et la musique vibrante, la séance d’entraînement ne permettait pas un seul moment de paresse. Et c'est exactement le point. "Nos cours sont plus difficiles", déclare Kitching. "Nous sommes un studio de Pilates basé sur l'endurance, nous épuisons donc nos muscles jusqu'à ce que vous obteniez des résultats immédiats."Même avec le réglage de poids le plus léger de chaque mouvement, mes muscles tremblaient comme une feuille sur 10.
Voici ce qui est intéressant, cependant: même si les mouvements étaient difficiles, j’ai pu modifier chacun d’entre eux de manière à pouvoir le faire physiquement sans avoir l’impression que j’étais en train de patauger (contrairement au yoga ou à la danse aérobique, par exemple, qui me force parfois à taper entièrement). Les mouvements n'étaient pas trop rapides ni inconfortables, mais je pouvais clairement les sentir cibler mes muscles en temps réel, ce qui était encourageant. Je ne me suis jamais demandé une seule fois quel était le but d'un déménagement: grâce aux instructions utiles de Kitching, chacun se sentait déterminé et axé sur les résultats.
À la fin des 50 minutes, mes jambes étaient comme de la gelée (et oui, j'étais folle de douleur pendant quelques jours), mais j'ai été surprise de voir à quel point l'expérience était agréable.
Kitching doit cette impression positive à l'expérience unique en studio d'Elevate, qui, selon elle, est totalement différente de tout autre lieu de L.A. "Nous avons créé un espace qui se sent calme et transformateur", explique-t-elle. "La salle de gym est privée avec des lumières tamisées et une enseigne au néon bleu éclatant. Nous introduisons des éléments de yoga dans l'espace comme la respiration et la détermination d'une intention au début du cours." Kitching dit qu'elle défie également les clients au-delà de l'axiome typique "vous pouvez le faire". "Nous mettons au défi nos étudiants au niveau viscéral - pourquoi êtes-vous ici?" Pour moi, c'est ce mélange d'une atmosphère calme, presque spirituelle et d'une séance d'entraînement vraiment efficace qui rend les filles de L.A. accro au Studio Elevate.
De ma vie, je n'ai jamais envisagé de devenir membre du Pilates, mais si je devais le faire n'importe où, ce serait chez Elevate. (Un paquet de quatre cours coûte 75 dollars, et j'y réfléchis sérieusement.) Je veux dire, mon corps tout entier était visiblement plus tonique après un seul cours. Le faire une fois par semaine ou plus produirait sans aucun doute des résultats incroyables. Revenez avec moi dans six mois: je suis peut-être le dernier addict de Elevate à L.A.
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