3 minutes de lecture: c'est la machine de cardio la plus efficace au gymnase, haut la main

Bienvenue à 3 minutes de lecture, votre récapitulatif en milieu de semaine de tout ce dont nous parlons au siège de Byrdie. Tous les mercredis, nous vous tiendrons au courant des actualités beauté que vous devez connaître - en seulement trois minutes.

Qu'on le veuille ou non (je suis fermement dans le camp "not", personnellement), le cardio est un élément crucial de toute routine d'entraînement. Cependant, même si nous pouvons tous convenir qu'il existe de nombreuses façons de faire battre votre cœur, une idée fausse commune est que le tapis de course est votre meilleur choix pour un cardio efficace. Pas nécessairement: Seth Maynard, directeur du fitness et instructeur principal de la boutique branchée de New York, Switch Playground, fait le cas pour le souvent ignoré StairMaster à bien et bien.

Maynard dit que monter les escaliers est particulièrement important pour ceux qui ont des articulations difficiles. "C'est en fait mon appareil de cardio préféré", dit-il. "Il soulève et resserre tout, brûle beaucoup de calories et est plus facile pour les genoux." Le meilleur de tous: parce que vous combattez la gravité lorsque vous vous entraînez, il vous suffit de vous connecter 20 à 30 minutes pour obtenir un entraînement efficace. Rendez-vous sur Well and Good pour obtenir plus de détails sur le retour de cet équipement relativement rétro.

La très emblématique Charlotte Gainsbourg (fille de la toujours emblématique Jane Birkin) fait équipe avec Nars pour une collection de maquillage à la fois française et approuvée par It Brit. La date de sortie est prévue pour le 15 avril: obtenez votre premier aperçu ici.

Allure raconte l'histoire fascinante de la marque de soins de la peau bien-aimée. (Par exemple, vous n'avez probablement jamais entendu parler de son meilleur produit.)

Selon InStyle, les professionnels ne jurent que par cette technique pour recouvrir les gris et donner de la profondeur aux racines. (Encore un autre utilisation géniale pour notre mélangeur de maquillage préféré.)

Beauty YouTubers est d'accord: ce sont les meilleurs produits de beauté sur le marché.

Que lis-tu cette semaine? Appelez-le dans les commentaires ci-dessous.