Le plan de perte de poids de l'armée
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Défi de perte de poids de l'armée
- Le principal objectif déclaré du Programme de contrôle du poids de l'Armée de terre est de «veiller à ce que tout le personnel puisse satisfaire aux exigences physiques de ses fonctions dans des conditions de combat. " Une norme de mesure utilisée est un graphique hauteur / poids / âge. Le personnel de l'Armée est pesé tous les six mois, au moment de l'évaluation de sa condition physique. Si le poids dépasse la norme numérique en matière de taille, ou si un commandant identifie un individu comme étant en surpoids, il subit une analyse de graisse corporelle et des conseils. Au besoin, les candidats sont orientés vers un programme «gros garçon» où ils participent à des cours d'information et à des programmes d'exercices.
- Sur son site Web "Hooah 4 Health", l'armée dit aux soldats "regardez ce que vous mangez mais ne faites pas de diète". Le site comprend un tableau pour calculer les besoins caloriques - multipliez votre poids corporel idéal par 11 - et démystifie les mythes de régime, préconisant l'équilibre nutritionnel combiné avec le contrôle des portions. Cette approche sensée de la perte de poids permet aux soldats de se livrer à un «régal» hebdomadaire et décourage l'utilisation de pilules pour maigrir pour atteindre les objectifs de poids. Les liens du site comprennent des conseils pédagogiques sur la nutrition et sa relation avec la performance et la préparation au combat.
- La condition physique de l'armée est évaluée deux fois l'an et est basée sur les scores obtenus à l'aide de deux minutes de pompes, de deux minutes de sit-ups et d'une course chronométrée de deux milles. Les soldats doivent marquer un minimum de 180 points, avec un minimum de 60 points dans chaque catégorie. Les points sont calculés en référençant les tableaux de performance en fonction de l'âge et du sexe. Bien que ces tableaux représentent les exigences minimales, le programme de contrôle du poids de l'armée pousse les soldats en surpoids à dépasser les exigences minimales.En plus des cours d'éducation physique, les soldats participent à des exercices en groupe, à la course et à la musculation.
- Les répercussions d'un manque de poids, de graisse corporelle et de la condition physique sont difficiles à supporter pour un soldat qui désire gravir les échelons. Les personnes identifiées comme inaptes au travail en raison d'un poids excessif sont exclues de l'école militaire professionnelle, ne sont pas affectées à des postes de commandement et ne sont pas admissibles à la promotion et au réenrôlement. D'autre part, l'Armée de terre offre un soutien professionnel civil et militaire de premier ordre, donnant aux soldats tous les outils dont ils ont besoin pour atteindre ses normes élevées.
Hooah! Être «Armée forte» signifie être maigre d'armée. Au début des années 2000, l'armée a intensifié son initiative de conditionnement physique. Les commandants sages savent qu'une armée en forme est une armée stratégiquement avantageuse. Que ce soit en esquivant des balles à Bagdad ou en escaladant des montagnes en Afghanistan, un poids supplémentaire peut vous ralentir et mettre en péril votre unité et votre mission.
Vidéo du jour
Défi de perte de poids de l'armée
Le principal objectif déclaré du Programme de contrôle du poids de l'Armée de terre est de «veiller à ce que tout le personnel puisse satisfaire aux exigences physiques de ses fonctions dans des conditions de combat. " Une norme de mesure utilisée est un graphique hauteur / poids / âge. Le personnel de l'Armée est pesé tous les six mois, au moment de l'évaluation de sa condition physique. Si le poids dépasse la norme numérique en matière de taille, ou si un commandant identifie un individu comme étant en surpoids, il subit une analyse de graisse corporelle et des conseils. Au besoin, les candidats sont orientés vers un programme «gros garçon» où ils participent à des cours d'information et à des programmes d'exercices.
Sur son site Web "Hooah 4 Health", l'armée dit aux soldats "regardez ce que vous mangez mais ne faites pas de diète". Le site comprend un tableau pour calculer les besoins caloriques - multipliez votre poids corporel idéal par 11 - et démystifie les mythes de régime, préconisant l'équilibre nutritionnel combiné avec le contrôle des portions. Cette approche sensée de la perte de poids permet aux soldats de se livrer à un «régal» hebdomadaire et décourage l'utilisation de pilules pour maigrir pour atteindre les objectifs de poids. Les liens du site comprennent des conseils pédagogiques sur la nutrition et sa relation avec la performance et la préparation au combat.
Mise en forme
La condition physique de l'armée est évaluée deux fois l'an et est basée sur les scores obtenus à l'aide de deux minutes de pompes, de deux minutes de sit-ups et d'une course chronométrée de deux milles. Les soldats doivent marquer un minimum de 180 points, avec un minimum de 60 points dans chaque catégorie. Les points sont calculés en référençant les tableaux de performance en fonction de l'âge et du sexe. Bien que ces tableaux représentent les exigences minimales, le programme de contrôle du poids de l'armée pousse les soldats en surpoids à dépasser les exigences minimales.En plus des cours d'éducation physique, les soldats participent à des exercices en groupe, à la course et à la musculation.
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