Ballonnements de suppléments de fer

Le fer est un minéral essentiel pour la santé. Bien que le corps stocke du fer et puisse généralement fournir des quantités adéquates lorsque le fer alimentaire est faible, de faibles niveaux de fer sur une longue période peuvent provoquer une anémie ferriprive. Certaines personnes courent un risque accru de manquer de fer et peuvent avoir besoin de suppléments de fer. Ces suppléments peuvent causer des ballonnements et d'autres effets secondaires. Consulter un fournisseur de soins de santé qualifié avant de prendre du fer supplémentaire.

Vidéo du jour

Fonction

Le fer fait partie de toutes les cellules et est essentiel à la croissance et à la différenciation des cellules, explique le Bureau des suppléments diététiques ou SAO. Le fer est nécessaire à la production d'hémoglobine et de myoglobine, des protéines qui transportent l'oxygène dans le corps. L'hémoglobine est située dans les globules rouges, alors que la myoglobine est localisée dans les muscles.

Facteurs de risque de carence

Selon le New York Times Health Guide, de nombreuses personnes courent un risque de faible teneur en fer. Les femmes qui sont enceintes ou qui viennent d'avoir un bébé et les femmes qui ont leurs règles, surtout si elles ont un débit important, peuvent avoir une faible teneur en fer. Les bébés, les enfants et les adolescents sont également à risque s'ils ne mangent pas un régime approprié pour fournir la nutrition pour leur taux de croissance. Les végétariens stricts, les coureurs de longue distance et les personnes qui donnent du sang fréquemment peuvent avoir de faibles niveaux de fer. Les problèmes de santé pouvant entraîner une carence en fer comprennent les ulcères saignants et les troubles gastro-intestinaux qui interfèrent avec l'absorption des nutriments. En outre, les patients subissant une dialyse de routine pour insuffisance rénale sont plus à risque de manquer de fer.

Prévention / Solution

Pour prévenir ou réduire les ballonnements et autres effets secondaires, commencez avec la moitié de la dose de fer recommandée et augmentez progressivement votre dose jusqu'à ce que vous atteigniez la dose complète, recommande le SACO. Une autre option consiste à prendre le supplément en deux doses divisées. Prendre du fer avec de la nourriture peut aussi aider. Bien que les formes de fer entérosoluble et à libération retardée tendent à avoir moins d'effets secondaires, elles ne sont pas bien absorbées.

Considérations

Certaines personnes ont des effets secondaires digestifs persistants qui les empêchent de prendre des suppléments de fer par voie orale, comme l'a souligné le gastro-entérologue Bruce R. Bacon du NAAC. Le Dr Bacon conseille à ses patients d'essayer plusieurs des nombreux suppléments de fer disponibles jusqu'à ce qu'ils en trouvent un qu'ils tolèrent bien.Si cela ne fonctionne pas, Bacon fournit du fer par voie intraveineuse pour stimuler les réserves de fer dans le corps.