Pression artérielle et gain musculaire

Selon la définition de Medline Plus, la pression artérielle est «une mesure de la force appliquée aux parois des artères lorsque le cœur pompe le sang à travers les parois du corps. "La quantité de force et le volume de sang, ainsi que la taille et la flexibilité des artères détermine votre tension artérielle.La quantité de muscle que vous avez peut également jouer un rôle dans votre tension artérielle.

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Compréhension des lectures

Lorsque vous faites tester votre tension artérielle, il y a deux chiffres, un chiffre supérieur et un chiffre inférieur, le chiffre supérieur est une mesure systolique, qui est la pression dans les artères, quand le cœur se contracte, le nombre inférieur est une mesure diastolique, c'est-à-dire la pression dans les artères entre les battements cardiaques.

Lecture normale

Votre tension artérielle change constamment, mais à l'état de repos, vous devriez normalement avoir un nombre systolique inférieur ou égal à 120. Votre nombre diastolique devrait être inférieur ou proche de 80. Votre médecin habituellement accorde plus d'attention à votre lecture systolique, car il peut être un facteur de risque majeur pour les personnes de plus de 50 ans, affirme l'American Heart Association.

Régulation de la pression artérielle

Lorsque votre niveau de stress augmente, votre pression artérielle augmente également. Mais une fois que votre niveau de stress revient à la normale, votre tension artérielle fait de même. Selon un article publié en 2004 dans "Science Daily", des chercheurs du Medical College of Georgia ont découvert que les personnes ayant plus de muscles régulaient mieux la tension artérielle dans des situations de stress élevé que les personnes ayant une plus grande quantité de graisse. La pression artérielle des personnes plus maigres revient à la normale plus vite que les personnes plus grosses. (Voir référence 3)

Liaison hypertension artérielle

Des études antérieures et l'étude réalisée par des chercheurs du MCG ont trouvé un lien entre la masse maigre et l'hypertension artérielle. En d'autres termes, les personnes ayant des masses corporelles plus maigres ont des pressions sanguines plus élevées lors de l'exercice. Cependant, ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, selon le Dr Gregory Harshfield, un auteur de l'étude MCG, parce que votre tension artérielle devrait augmenter pendant les périodes d'exercice. (Voir référence 3)

Excrétion de sodium

Les chercheurs de l'étude MCG ont constaté que les personnes ayant plus de graisse avaient plus de difficulté à excréter le sodium, qui est le moyen de rétablir la pression artérielle normale. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant un corps plus maigre étaient mieux en mesure de retrouver une pression artérielle normale par l'excrétion du sodium que les personnes ayant plus de graisse.