Calories brûlées par 1 mille sur un elliptique
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La machine elliptique est disponible dans les salles de fitness commerciales et privées, et est disponible à l'achat pour un usage domestique. Bien que ce soit un équipement cardio-vasculaire stationnaire, les machines elliptiques suivent la distance que vous parcourez pendant vos entraînements.
Vidéo du jour
Distance
Le nombre de calories que vous brûlez en parcourant un mille sur un vélo elliptique dépend de la rapidité avec laquelle vous effectuez le mille, du réglage de résistance de la machine pendant le kilométrage et votre poids corporel actuel. Plus vite vous complétez le mile et plus l'intensité de la résistance est élevée, plus vous brûlez de calories. De plus, ceux qui pèsent plus brûlent plus de calories par unité de temps d'exercice que les personnes qui pèsent moins.
Perte de poids
Plus vous brûlez de calories pendant vos entraînements, meilleures sont vos chances de perdre du poids. Pour perdre de la graisse corporelle, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez.
Calories estimées
Bien que le temps nécessaire à la réalisation d'un mille sur un vélo elliptique puisse varier considérablement, vous pouvez estimer le nombre de calories que vous brûlerez en utilisant un calculateur de calories en ligne. Si l'achèvement d'un mile prend 15 minutes, selon l'état de santé, une personne de 150 livres brûlera environ 193 calories tout en complétant ce mile.
