Calories Brûlées alors que le cheerleading

Les sports d'équipe traditionnels ne sont pas la seule façon de brûler des calories modérées. Si vous aimez les sports comme le football et le basketball, mais que vous n'êtes pas intéressé à les jouer, rejoindre une équipe de cheerleading peut vous aider à garder la forme - et vous offrir une vue de première ligne de l'action. Comme pour tout exercice, plus vous êtes actif, plus vous brûlez de calories. Jouez un rôle de haut niveau dans l'équipe et votre santé vous en sera reconnaissante.

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Coup de pied et bondissant pour un corps mince

Votre poids influence la vitesse à laquelle vous brûlez des calories pendant le cheerleading. Selon Quite Healthy, une personne de 125 livres brûle environ 304 calories pendant 60 minutes de cheerleading; une personne de 150 livres brûle environ 365 calories. Vous ne pouvez pas passer 60 minutes à effectuer des mouvements pendant un événement sportif, mais les pratiques de cheerleading vous aident également à brûler des calories.

Plus qu'une brûlure calorique

Que vous considériez le cheerleading comme un sport ou une activité, vous ne pouvez pas douter que les cheerleaders doivent être fortes, agiles et dynamiques. Cheerleading n'est pas seulement un moyen de brûler des calories, cependant. L'entraînement que vous obtenez tout en exécutant les coups de pied et les sauts communs dans beaucoup de routines de cheerleading peut vous aider à développer votre force, équilibre, flexibilité et coordination aussi bien.