Calories Brûlé avec Moksha Yoga

Moksha yoga est une forme de pratique de yoga protégée originaire du Canada en 2004. Une forme de yoga chaud, Moksha est pratiqué dans chambres chauffées pour profiter de la plus grande souplesse des muscles dans un environnement chaleureux.

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Brûlure calorique de base

Une personne de 140 livres brûlera 440 calories en une heure de yoga chaud, y compris Moksha et son ancêtre Bikram. Parce qu'il utilise le poids corporel pour la résistance, les personnes plus lourdes brûleront plus de calories, et les personnes plus légères brûleront moins pendant la même séance d'entraînement.

Variations

Une personne de 180 livres faisant un entraînement de yoga Moksha brûlera 570 calories en une heure. Une personne de 110 livres faisant la même séance n'en brûlera que 350. D'autres facteurs qui pourraient affecter la brûlure calorique comprennent le niveau d'intensité, différentes poses spécifiques et même l'humeur de la personne qui fait de l'exercice.

Température

Les températures élevées augmenteront la dépense calorique de votre session de yoga Moksha, même si cela ne fera pas autant de différence que le poids corporel ou l'intensité personnelle. Lorsque vous effectuez un exercice dans un environnement chaud, il est important de boire de l'eau régulièrement pour éviter l'épuisement par la chaleur et d'autres effets de la déshydratation.