Calories dans une boîte de soupe à la tomate Heinz

Beaucoup de personnes à la diète apprécient la chaleur et la sensation des aliments réconfortants, comme un bol de soupe chaude par temps froid. Alors que la soupe peut jouer un rôle important dans la perte de poids, elle peut également fournir divers nutriments, selon les ingrédients. La soupe à la crème de tomate Heinz est une variété de soupe vendue au Royaume-Uni. Cette soupe de crème de tomates est disponible en boîtes de 300, 400 et 800 grammes.

Vidéo du jour

Considérations sur les calories

MayoClinic. com recommande de compter les calories pour vous aider à gérer votre poids. Alors que les partisans des régimes à la mode peuvent faire diverses affirmations, équilibrer votre apport calorique contre votre dépense calorique joue un rôle important dans la détermination de votre poids. Votre corps utilise des calories dans les aliments pour fournir de l'énergie pour chaque action, stockant les calories excédentaires pour une utilisation ultérieure. En réduisant votre apport calorique actuel d'environ 500 calories par jour, vous pouvez vous attendre à perdre environ 1 lb de poids chaque semaine. Remplacer les aliments riches en calories, tels que les pâtisseries frites et les croustilles, avec des aliments faibles en calories, comme les légumes et certaines soupes, peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Réduire la taille de vos portions peut également vous aider à perdre du poids.

Contenu calorique

Selon la société Heinz, une portion de soupe de crème de tomate mesure 100 g. Chaque portion contient 59 calories. Les petites boîtes contiennent chacune trois portions, tandis que les grandes boîtes fournissent huit portions individuelles. Une portion individuelle fournit moins de 6 pour cent des calories totales autorisées dans un régime de 2000 calories par jour.

Nutrition

L'USDA Dietary Guidelines for Americans recommande aux adultes de consommer environ 20 à 35% des calories totales provenant des graisses, 45 à 65% des glucides et 10 à 35% des protéines. Bien que la soupe puisse aider à fournir certains nutriments, manger des quantités excessives tout en éliminant d'autres aliments peut entraîner des carences nutritionnelles. Une alimentation équilibrée qui comprend une variété d'aliments faibles en calories peut vous aider à rester en bonne santé tout en perdant un excès de poids.

Valeur nutritive

Les 59 calories contenues dans une portion de soupe de crème de tomate Heinz proviennent principalement de glucides. Une portion de 100 g contient 6. 7 g de glucides, 3. 0 g de graisse et 0,9 g de protéines. En plus de ces nutriments, chaque portion fournit 0,4 g de fibres et 0,2 g de sodium.

Bienfaits diététiques

La soupe de crème de tomate Heinz peut vous aider à éviter de trop manger. MayoClinic. com conseille de commencer votre déjeuner ou votre dîner avec une soupe à base de bouillon ou de légumes. Bien que la soupe Heinz ne contienne que peu de calories, prendre votre temps en sirotant votre soupe peut vous aider à réduire votre faim et à vous rassasier tôt dans votre repas, vous aidant ainsi à laisser passer les substances d'engraissement comme les beurres et les desserts sucrés.