Calories dans les noix confites
Table des matières:
Bien que les noix soient un en-cas nutritif, le système de santé de l'Université du Michigan indique qu'elles sont une source de graisses saines - les noix confites sont différentes. car ils contiennent du sucre ajouté. Cependant, vous pouvez toujours apprécier cette collation si vous évaluez les faits de nutrition soigneusement.
Vidéo du jour
Calories
La ressource nutritionnelle en ligne MyFitnessPal explique que chaque portion de 1/4 tasse de noix confites contient 200 calories. L'information sur la dépense calorique à MayoClinic. com note qu'il faudrait un peu moins d'une heure d'haltérophilie pour brûler les calories dans cette portion de noix confites.
Matière grasse
Les noix confites sont riches en matières grasses - chaque portion de 1/4 tasse de noix confites contient 17 g de matières grasses. De cette matière grasse, seulement 2g proviennent de graisses saturées, tandis que le reste provient de graisses insaturées.
Glucides
Les noix confites sont plus riches en hydrates de carbone que les noix ordinaires en raison des sucres ajoutés. Chaque portion de 1/4 tasse de noix confites contient 10 g de glucides, avec 8 g de sucre et 2 g de fibres.
Protéines
Les noix confites ne sont pas une source riche en protéines. Chaque portion de 1/4 tasse fournit 3g de protéines. MedlinePlus suggère de consommer entre 50 et 65 g de protéines par jour pour favoriser la santé.
