Calories dans les Pommes Séchées

Les rondelles de pommes séchées constituent une collation rapide, sucrée et riche en fibres si vous êtes pressé. Mais si vous grignotez librement du sac, avant que vous le sachiez, vous allez aller trop loin sur les calories. Un seul anneau de pomme séchée - 6. 5 grammes de poids - a 16 calories.

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D'où viennent les calories

Si vous mangez une portion modérée de demi-tasse de pommes séchées, environ sept anneaux, vous consommerez plus de 100 calories. Les protéines et les graisses combinées représentent moins de 3 pour cent du total des calories dans les pommes séchées. Environ 96 pour cent des calories proviennent des glucides, qui sont presque tous du sucre. Si vous aimez les anneaux de pommes séchées, assurez-vous que votre marque préférée porte la mention «sans sucre ajouté». "Sinon, votre apport en sucre et en calories peut rapidement augmenter.