Calories dans Un demi-pamplemousse
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Le pamplemousse, un agrume, fournit une collation hypocalorique lorsque vous surveillez votre poids, et son goût acidulé le rend C'est un favori pour les amateurs de fruits. Ce fruit est disponible en variétés blanches ou roses.
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Calories
La moitié d'un gros pamplemousse contient 53 calories, selon la base de données nationale sur les nutriments du ministère de l'Agriculture des États-Unis. La Food and Drug Administration des États-Unis note que le régime alimentaire moyen est basé sur 2 000 calories par jour et prévient que manger trop de calories peut conduire à l'obésité.
Vitamines
La moitié d'un gros pamplemousse contient 57,1 mg de vitamine C, un nutriment qui joue un rôle essentiel dans la formation de collagène et la réparation des tissus de votre corps, selon MedlinePlus. Cette portion fournit également 17 mcg de folate, 916 mcg de bêta-carotène, 1, 539 UI de vitamine A et 1, 884 mcg de lycopène, selon la base de données de l'USDA.
Minéraux
Le pamplemousse est une riche source de potassium et de calcium. Selon la National Nutrient Database, la moitié d'un pamplemousse contient 20 mg de calcium et 231 mg de potassium. Il contient également de plus petites quantités de fer, de magnésium, de phosphore et de fluorure.
