Calories dans Graines de citrouille Avec la coquille

Les graines de citrouille dans la coquille contiennent environ 285 calories par tasse si elles sont grillées à sec dans le four, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Si elles sont grillées dans l'huile, le nombre de calories augmente considérablement.

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Graines de citrouille dans la coquille

Les graines de citrouille dans la coquille contiennent 285 calories par tasse. Ils contiennent également 12. 42 g de graisse et 11. 87 g de protéines, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis.

La différence de la coquille fait

Les graines de citrouille qui ont été décortiquées contiennent 721 calories par tasse. C'est parce que vous avez un plus grand nombre de grains dans une tasse sans les coquilles.

Graines de citrouille rôties à l'huile

Si vous faites griller des graines de citrouille dans l'huile, prévoyez un nombre de calories beaucoup plus élevé. Les recettes typiques demandent jusqu'à 1 cuillère à soupe. d'huile à 2 cuillères à soupe. de graines de citrouille. Depuis 1 cuillère à soupe. de l'huile contient 124 calories, les graines de citrouille grillées dans l'huile peuvent contenir jusqu'à 992 calories par tasse. Ajouté aux calories dans les graines de citrouille non décortiquées, qui vient à autant que 1, 277 calories dans une tasse.